睡覺枕枕頭，這個應該是大多數人的習慣，不過也存在少部分人羣會不用枕頭，他們覺得枕枕頭不舒服，影響睡覺，睡眠質量差了，對健康也不利。那麼飯後喝酸奶好嗎？接下來一起來看看吧。
不枕枕頭的後果
1、頸椎壓力大
頸椎是呈現生理的s形的，如果不枕枕頭，就會導致大部分的着力點聚集在後腦勺或者兩肩中間，第二天醒來時，就會感到肌肉痠痛，頭皮發麻，長期以往會提高頸椎病和肩周炎的發病概率。
2、頭部充血
不枕枕頭的人，睡覺時頭部會自然地向後仰，就會導致大腦在睡覺時長時間充血，這會對腦血管造成非常嚴重的負擔，因爲睡覺的時間是偏長的，腦血管承受壓力的時間也會非常張，長此以往，很有可能會帶來心腦血管病的隱患，因此建議能枕枕頭還是要枕枕頭睡覺比較好。
枕枕頭所帶來的好處
1、保護頸椎
大家可以伸手摸一摸自己的脖子根，是不是一個稍微彎曲的弧形？這個形狀非常契合枕頭的表面，睡覺的時候，將脖子放置在鬆軟的枕頭上，可以保證接下來睡眠的八小時，脖子頸椎不會僵化，從而起到保護骨骼的作用。
2、減少睡姿緩衝
其實就是在你晚上睡覺時改變睡姿，枕頭可以起到緩衝的作用，根據調查顯示，大多數人睡覺姿勢會從一開始的仰臥，逐漸轉變爲側臥，而轉變的時候，低下有個枕頭擋住，就可以極大程度地減少改變睡姿所帶來的緩衝，減小對頭部的影響，從而獲得更好地睡眠質量。
看完上文的介紹後，相信大家對不枕枕頭睡覺好嗎已經有了自己的認識了，此外還介紹了枕枕頭帶來的好處，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
