受訪專家：中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任醫師史大卓
冠心病的發病雖然有遺傳的因素在，但主要還是取決於後天的生活習慣。如果後天有良好的生活習慣的養成，冠心病還是可以預防的。
首先要注意就是戒菸。
一定不要抽菸，因爲抽菸對血管內皮的損傷和對於血管的損傷是比較大的，因此一定要及時的戒菸。
第二點是堅持運動。
最好是有規律的運動。可以選擇簡單易行的有氧運動，比如快步走、慢跑、散步、太極拳、爬樓梯等，一次堅持三十分鐘，每週至少3~5次，運動後以自我感覺良好爲宜。如果太過疲勞的話，一定要注意運動量的控制。
第三點是少吃鹽。
限制鹽的攝入。流行病學資料表明，食鹽每日攝入高達20克的日本北部人，高血壓發病率可高達40%，明顯高於食鹽每日攝入約5克的北美愛斯基摩人的發病率。因此，冠心病患者在日常飲食中一定要控制鹽的攝入量。
第四點是平時一些生活的方式。
多吃蔬菜、多吃水果，少吃油炸的食品。要注意膳食結構平衡，採取低鹽、低脂、低糖飲食。食物應多樣化，主食以穀類爲主，應講求粗細搭配，要注意增加魚肉、蔬菜、水果的攝入量，增加深色與綠色蔬菜的比例，減少肉油的攝入，多喝綠茶，控制酒的攝入量。
第五點是一些相關的疾病因素也會導致冠心病的發生。
比如說你肥胖、比如說你有糖尿病、比如說你有高血壓等等，這時候我們都要積極的控制體重、控制高血壓、控制血糖，這也是我們減少冠心病發生的最重要的方面。
總起來說就是兩個方面，一個是生活方式的方面，一個是疾病因素的一些相關的方面，這兩方面要同時兼顧，要同時顧及。
