經期的女人出現血塊這也是常有的，其實，有血塊就說明女性有宮寒的症狀了，每月一次的月經大家都管它叫大姨媽，部分女性會發現之前自己的大姨媽都很正常，可是發現最近幾個月來大姨媽的時候都出現血塊情況，而且還會伴有腹痛、脹痛等情況出現，曾經未出現過這樣的情況，可是最近經常出現，而且還會出現痛經，出現這情況很多人懷疑身體出現了問題。因此有人問月經期間有血塊正常嗎。
月經期間有血塊正常嗎?
月經期間有血塊正常嗎?需根據情況而定，可能是正常的生理現象，也可能是患上了疾病。
經期出現有血塊是否正常還需要取決於你經血的顏色，如果出現病態的紫黑、暗紅、淡紅等差異性，通常身體出現腰痠、脹痛等不適症狀，出現這些症狀可能是由於某些疾病所引起的。如果經常出現月經量多而且出現血塊多是血瘀的情況一定要及時進行調理。如果出現比較嚴重的還要到醫院進行檢查是否患上其他疾病。
部分女性在經期期間出現經期帶血塊也是正常的生理現象，那是因爲女性的體內子宮內膜脫落的表現。如果出現較大的血塊是屬於正常的生理現象。這個時候出血量會相對比較多會集成一塊，那是因爲經絡堵塞嚴重造成。需要通過按摩來解決，平時出現腹痛可以多多按摩同時需要多注意休息。
導致女性出現經期血塊的原因是非常多，比如女性內分泌失調導致出現月經不調的表現形式，月經出現血可能是在經期期間受涼所引起，長時間出現血塊可坑是子宮肌瘤。
相關專家提醒廣大女性朋友，當女性月經出現異常需要及時到醫院進行檢查，避免措施治療最佳時間，造成疾病更加嚴重，特別是女性出現月經帶有血塊的時候，平時需要做好保暖工作，很多女性之容易出現月經帶血塊是平時不注意保暖或是吃冷飲所導致，所以大家在生活中一定要引起注意。
月經期如何保健?
1、注意保暖
女性在受涼的情況下，可能出現月經延遲等月經不調的症狀，因此預防疾病的時候就需要積極的注意保暖，避免着涼帶來的不良影響。
2、良好的生活習慣
女性朋友一定要養成良好的生活習慣，不要抽菸、酗酒，規律作息，不要經常熬夜泡吧等，這些不良習慣都會造成月經不調。
3、不要過度減肥
合理飲食，不要節食減肥，也不要過度的減肥，過度的減肥會造成身體內能量供給不足，造成內分泌失調，從而形成月經不調。
4、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、魚子、羊肉、對蝦、青蝦、豬羊、淡菜、腎臟、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
5、調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
6、注意經期護理
在經期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺ji性的食物及冰凍類的食物，不要劇烈運動，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何時候都不要讓小腹受寒，不要在經期進行性生活。
7、避免過度勞累
女性朋友在生活中需要注意，月經來臨的時候往往需要多加的休息，對於月經中有痛經感覺的女性還需要臥牀休息，避免多度勞累導致經血和子宮內膜碎片不能及時的排出體外，造成月經不調。
8、適當運動
在經期適當的運動有助於緩解經期不適，以下推薦幾種適合在經期做的運動，供大家參考。
(1)、太極拳
太極拳被譽爲中華民族武術的精髓，看似簡單的太極動作，實則一招一式都可刺激到人體的各部位經穴，對預防月經不調有很大幫助。
(2)、交誼舞
交誼舞是一種有氧運動，不僅可以有效提高機體的呼吸循環水平，還能夠給人帶來愉悅感，有助於氣血通調，是預防月經不調的一種好方法。
(3)、形體操
形體操是一種可以釋放體內負能量，促進機體血液循環的運動方法，尤其是初級形體操，主要是學習如何用呼吸法排解壓力、通暢經絡，可以有效預防月經不調。
(4)、慢跑
慢跑也是一種較好的有氧運動項目，可以有效改善呼吸循環水平，使氣血順暢，並對腹肌以及盆腔肌肉的交替收縮和舒張有一定促進作用，不僅對預防月經不調有益，而且還可有效緩解經期子宮的壓迫感和疼痛感。
結語：保養好身體你還是需要及時調理的。經期的女人也要避免過度的勞累了，適當的休息還是非常的重要了。出現經期血塊還跟女性的情緒以及飲食有很大的關係。當女性月經血塊過多是由於疾病所導致若是沒有的得到有效的處理，很容易患上子宮肌瘤、子宮內膜異位等容易造成女性不孕。
