在日常生活中，我們會看到有些年青的朋友，沒幹多少活就累的不行，不是很健壯啊!有些老人都比年輕的能幹，這就是年輕人就是內在的問題了。男人的腎氣不足，腎虛，血虛等因素導致腰痠腿疼，渾身無力。我們這有兩種壯陽的食物的做法，我們都學學看吧?
一、牛腎粥
用料：牛腎250g，粳米100g，油、五香粉、姜、蔥、精鹽各少許。
製法：將牛腎洗淨，去盡皮膜、腰臊，切成薄片，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮至肉爛粥熟，加入姜、蔥、油、五香粉、精鹽調味。再煮3～5分鐘即可。每日早餐空腹溫熱燉服。
效用分析：牛腎，性味甘、溫，歸腎經。有益精、補益腎氣、去溼等功能，與粳米同煮，可治療遺精、早泄、年老體弱、脾虛不運食少、風溼關節炎等症。本粥來源於民間驗方。現代醫學研究，牛腎含有豐富的營養，有強壯滋補作用。
二、海蔘粥
用料：海蔘30g，糯米100g，五香粉3g，姜、蔥各10g，精鹽少許。
製法：將海蔘(幹品)用溫水泡數小時後，剖開洗淨切片，與糯米同入砂鍋之內，加水800g，用文火煮至參爛爲度，加入五香粉、姜、蔥、精鹽調味，每日早起空腹溫熱食之。
效用分析：海蔘味甘、鹹，性溫，歸心、脾、肺經。具有益精血、補腎氣、潤腸燥、抗衰老的功效。其陰陽雙補，與糯米爲粥，是一種高蛋白的滋補佳品。《本草從新》言海蔘補腎益精，壯陽療痿。
男人貧血最快補血方法是什麼?
貧血用老百姓的話來說就是身體內血液流失過多，也就是缺血，進而身體會出現一系列的症狀。都說女性比較容易貧血，但男性也不落下風。生活中貧血的男性還是比較多的，那麼最快補血的方法是什麼呢?
1、最快的補血方法是什麼?
男性貧血要想快速補血是要了解有效補血的方法的，食用營養高的食物就是補血的有效方法之一。食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的治療特別好。如果貧血嚴重還需配合服用鐵之緣片來一起改善，有助於更快的提升血紅蛋白糾正貧血。
2、最好的補血食品是什麼?
日常飲食對於我們的身體健康影響很大，一日三餐吃什麼我們的身體就是從中吸收到什麼，所以男人要想補血那當然是要多吃有利於補血的食物了。簡單地說，只要吃到肚子裏能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。
有很多人認爲，貧血的人是不能吃寒涼食物的，因爲這類食物會給人體帶來更多危害，反而會讓貧血加重。但專家指出，並不是所有的寒涼食物都對貧血患者不利。只要能夠與其他食物很好的搭配，還是可以正常吃的。
以上這兩種壯陽食物的做法和功效講的很詳細，有空可以學着爲男人們做做。男人是女人累了可以依靠，傷心可以傾訴。不僅從外表還必須內心都要堅強的人就是男人。牛腎粥和海蔘粥對男人有很好的滋補調養的功效，讓他們真正的擡起頭找回自信心，讓身體變得更健壯，才能做好更多的事情。家庭纔會變得更幸福，和睦。
