女人經期是最最敏感的時候，要怎麼才能度過。健康的身體是我們大家都渴望的，對於女性來說，好身體真的是太重要的，那麼，在經期女性該怎麼保養自己的身體，哪些事情是不能做的呢，其實，這幾件事大家一定要注意，大姨媽是最怕你做這些事情的哦，到底哪些事情呢，一起來了解一下吧。
經期這些事情千萬不要做
1、大姨媽光顧時喝酒
女性的荷爾蒙在大姨媽即將到來時就會有所變化，如果這個時候喝酒的話，會嚴重影響酒精的代謝，而酒精若不能快速的從排出體外，就會轉化成對身體有害的物質，這時如果要清除這些有害物，勢必會加重肝的負擔。而且在月經期間喝酒更容易導致中毒事件。如果實在忍不住，可以適當的喝一點紅酒。
2、大姨媽光顧時喝濃茶咖啡
很多人都有喝茶的習慣，在國人看來，喝茶也是養生一種手段，有些人喝茶習慣了，即使在月經期也不避嫌，殊不知這時如果喝茶，不但沒有養生的效果，反而會讓你的身體越喝越差。還有一些女白領習慣在辦公室喝咖啡的，在大姨媽光顧的時候也要忍一忍。
3、大姨媽光顧時貪涼愛辣
痛經是很多女性朋友的惡夢，其實這一切都有可能是你一手造成的。我們都知道寒性體質的人最容易痛經，而這些女人如果在經期也不注意飲食，還喜歡吃一些涼性的水果或其他食物，又或者由於口味變重忍不住吃一些辣的東西，都會導致痛經加重，而且還不利於經血的排出，導致經血殘留在子宮內，堆積成生理垃圾。
4、大姨媽光顧時性慾大開
有些女性偏偏會在這個特殊時期性慾大增，一時沒忍住就有了性生活，早在古代就忌諱這種時期圓房，一方面抵抗力差，另一方面由於這個時期的生理需求，子宮口會大開，就更容易讓細菌有機可趁機，使女性患上疾病。
大姨媽希望你這樣對她
1、飲食上應該注意吃一些可以溫暖子宮且能活血化淤的食物，同時也要注意補充營養，吃一些容易消化的食物，這樣也可以減少經期便祕，保持大便通暢還能減少盆腔充血的症狀。
2、你的大姨媽希望你儘量不要生氣，很多女性由於經期的一些不適導致心情煩躁，並縱容自己亂發脾氣，如果不能保持良好的心態，說不定下次大姨媽就不會準時光顧了，而且生氣也傷肝哦。
結語：通過小編的介紹相信大家也對本文有所瞭解了吧，女性經期一定要保養好自己的身體，所以，上文提到的這些大家一定要注意一下哦，小編也希望這篇文章能幫助到大家哦!想要了解更多相關信息可以關注我們的健康平臺哦!!祝大家幸福健康每一天。
