糖尿病是很常見的一種疾病，無論男女也無論老少，每個人都似乎有糖尿病的潛質，尤其是女性，女性在更年期的時候無論是心理還是生理都發生了很大的變化，那麼是否更年期的女性更容易患病，下面跟着小編一起來看下。
大家知道糖尿病吧，就是因爲平時的不注意纔會引發出來的疾病，這纔想到問題的重要性，這種病女性的發病率又比較高。下面我們就來說說糖尿病的防治：
中年婦女爲什麼易患糖尿病
1、肥胖
通常情況下，人到中年都會出現發福的情況，大多數中年人的體重都比較容易出現上升的現象。在中年時期，肥胖與糖尿病這對孿生子常常相伴悄然來到中年女性的身邊。女性肥胖的危害很大，能夠造成高血壓、胰島素抵抗、冠心病、血脂異常症、膽石症、肺功能不全、痛風等等，特別是糖尿病及其併發症，可能引起殘廢或者早亡。因此，中年女性爲了不得或少得糖尿病，要避免中年發胖。
2、更年期
每個女人到了一定的年齡就會進入更年期，這是不可避免的，對此，應加以重視。中國女性的更年期出現於43歲～59歲。更年期內分泌系統的變化是多方面的，包括卵巢雌激素分泌減少，爲絕經前的20%;雄激素分泌減少，爲絕經期前的50%左右;外周組織將雄烯二酮轉化爲睾酮等雄激素的能力升高，結果導致雌激素/雄激素比值降低，這種降低會導致女性胰島素抵抗的加重，胰島負擔加重，再加上年齡增加(增齡)以及更年期容易出現的肥胖，導致更年期成爲糖尿病的好發階段。
日常如何預防糖尿病?
上述我們瞭解到中年婦女容易患糖尿病，那麼日常生活中應該如何做好糖尿病預防呢?
經常運動：保持運動對於1型糖尿病的預防至關重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發生的一個重要特徵就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。
控制血壓：通過運動和飲食來實現減肥，特別要關注腹部脂肪，因爲腹部減肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發展密切相關。
控制體重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨着生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。爲了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。
控制鹽量：多尿是1型糖尿病的症狀之一。多數1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利於高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風的可能性。
飲食療法：經常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對象。爲了預防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。
定期血糖檢查：有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後每三年測一次血糖;一般人羣45歲以後每三年測一次血糖。這樣可以早發現、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人羣發展成爲糖尿病。
中年婦女需注意四點
我們知道中年女性之所以容易患上糖尿病，主要是因爲肥胖和更年期的到來造成的，所以中年女性應注意多做一些運動，並建立健康的飲食習慣，以儘量避免發胖，遠離疾病。中年婦女預防糖尿病，必須遵照以下原則：
1、遲生不如早生。因爲無論如何，隨着病程的加長，各類併發症，尤其是腎臟和眼科併發症總會加重，所以晚生的風險更大。
2、不宜多生。因爲每一次懷孕和分娩都會給糖尿病婦女帶來巨大的精神和身體上的負擔，而且有一定風險。
3、在整個妊娠期間都要密切觀察病情。尤其要把血糖和血壓控制在滿意水平，使病人能順順利利生下一個健健康康的孩子來。
4、要在血糖控制最滿意之時懷孕。最好是有了懷孕的打算時就改用胰島素積極控制好血糖。
每個女人都具有愛自己的權利，只有健康的身體纔可以爲你的家庭保駕護航，每個女人到了一定的年齡就會進入更年期，這是不可避免的，對此，應加以重視。中國女性的更年期出現於43歲～59歲。更年期內分泌系統的變化是多方面的，因此對糖尿病的重視也應該是加倍提高的。
