寒冷的冬季呢，是一個很容易讓人不小心着涼的季節，隨着天氣越來越涼了，很多妹子有受涼的情況，而且有些身體素質比較差的女孩子，受涼之後就很容易出現頭痛的情況，那麼像這種寒風凜冽的天氣裏，我們外出的時候一定要好好的給自己做好保暖的措施，可以帶個手套，帶個圍巾和帽子，把我們的頭部保護好，這樣可能就不會那麼容易着涼，還有些辦法也可以治療女性受涼後頭痛。下面小編找到一些可以治療頭痛的一些食物，想必大家吃了這些就能緩解頭痛的現象吧。一起來了解下吧。
受涼頭痛惡心怎麼辦
趕緊熱敷
冬天了，低氣溫特別容易讓人受風着涼，進而出現頭痛，噁心等不適感，此時，可以用熱水袋，或是熱毛巾敷敷患處，可以防止寒氣進一步侵襲身體，且起到散寒的作用，進而減輕不適感。
蔥白水蒸臉
準備好適量的蔥白，將蔥白切成小段，放到鍋裏，加適量的清水煮開，再倒入盆裏，用盆裏的水蒸蒸額頭，可以在盆上再蓋上一條毛巾，以減慢熱氣的蒸發，散寒止痛效果很好。注意在蒸完臉後，要加強保暖，別再受涼。
多喝溫水
着涼後要注意不吃涼，油，辣等等刺激的食物，飲食清淡些，適量補些蛋白質，並保持室內空氣流通和防治繼發細菌感染。且多注意喝溫水，一定程度上可以驅寒，而且還可以起到物理降溫的作用，使病程明顯縮短。
擦些清涼油
清涼油驅風鎮痛，消炎止癢，可以治療外感風寒，風熱中暑，受風着涼之後，可以馬上擦些清涼油，然後再在太陽穴等部部位按摩一些，可以減輕頭痛。
吃些感冒藥
受涼後，覺得頭痛，噁心，嘔吐等等不適，通常是感冒的表現，可以馬上吃些感冒藥來治療，吃的時間越及時，越能防止病情的加重。
受涼頭疼噁心的食療
薑糖茶
適量的生薑，紅糖。生薑切成絲，或片，用砂鍋煮40分鐘左右，然後代茶飲用。
作用：有很好的驅散風寒的作用，在着涼後馬上喝下，可以有效預防感冒。
蔥白粥
適量的蔥白、粳米，蔥白摘去外皮，沖洗乾淨，切細，粳米洗乾淨，先用旺火煮開，再放蔥白，適量醋，改用小火熬煮成粥，即可食用。
作用：解表散寒，和胃補中。
生薑蔥須白蘿蔔湯
生薑塊，蔥須，白蘿蔔各適量。蔥須用清水洗乾淨灰塵，生薑和白蘿蔔不去皮切成薄片，將材料放到砂鍋裏，加水大火煮開，再小小火煮半小時，至食材的味道都充分發揮出來。
作用：可以用於治療着涼後，或吃寒涼食物後而引起頭痛，嘔吐，腹痛，腹瀉等症狀。
頭痛怎麼辦
1、薄荷6克，防風4.5克，白芷6克，葛根4.5克，炒蔓荊6克，川芎6克，桑葉3克。以上7味藥加適量水，煎湯，去渣，溫洗頭部。有活血、祛風、止痛之功效，適用於頭痛偏於前額部。
2、香白芷6克，防風4.5克，葛根4.5克，天麻3克，金銀花6克，生石膏10克，川椒3克，乳香(研細)3克。以上8味藥加適量水，煎湯，去渣，溫洗頭部。有祛風除溼、清熱定痛之功效，適用於前額頭痛。
3、防風10克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑葉6克，甘菊4.5克，天麻3克。以上7味藥加適量水，煎湯，去渣，溫洗頭部。有祛風清上之功效，適用於頭痛怕風、頭目昏重。
4、蔓荊子6克，附子2枚，白酒500克。將藥置於容器中，加入白酒，浸泡14天后去渣。每日用此藥酒洗頭，藥渣可反覆使用。有溫陽祛風、通經和血之功效，適用於偏正頭痛、頭髮脫落。
注意：用藥期間不要用吹風機吹頭髮;不要用其他洗髮水;不吃油炸、油膩、刺激辛辣、生冷寒涼食物飲料，洗頭之後注意要避風，不可受涼。
頭痛的原因和治療方法
1、偏頭痛
最常見的血管性頭痛，偏頭痛被認爲涉及到大腦的血管功能異常。偏頭痛引起劇烈疼痛的一側或兩側的頭部，胃部不適，和，有時，視力擾亂。人們經常描述的偏頭痛或在頭的一個地區跳動的脈衝。在偏頭痛，人們對光和聲音很敏感。他們也可能變得噁心和嘔吐。女性比男性更容易患偏頭痛。
2、毒性
第二種最常見的血管性頭痛，有毒的頭痛，發燒時頭痛。
頭痛吃什麼好
土豆：
土豆是一種含鉀非常豐富的食物，而人在酒後會使得體內大量的鉀流失，人體的電解質平衡被打破了。而適當的吃點含鉀元素豐富的食物，就可緩解因爲醉酒引起的頭痛問題。
瓜子：
瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸，經常疼痛者可適當的吃點，或者當配菜也可減少頭痛發病的機率。另外像核桃、榛子、腰果等堅果類都具有補腦健腦的作用，適當的吃點也具有緩解疼痛的作用。
西瓜：
春夏交替，脫水是引起頭痛發作的主要原因之一，而西瓜不僅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常豐富，可補充水份緩解因爲脫水而引起的頭痛問題，另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預防頭痛的作用。
咖啡：
咖啡具有收縮血管的作用，特別是在感覺精神不振，昏昏欲睡的情況下適當的喝些咖啡有提神醒腦的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了，否則會加重身體脫水的問題，使得頭痛的問題更加嚴重，影響睡眠質量。
全穀類食物：
一般認爲如果日常飲食中攝入的碳水化合物不足則會使得大腦的能量不足，這樣人就很容易會有頭痛的問題了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全穀類食物可起到緩解頭痛的作用。
杏仁：
杏仁也是常見的健腦食品之一，其中豐富的鎂元素可起到放鬆血管，預防頭痛的作用，因此日常建議頭痛患者可適當的攝取些杏仁。
小編結語：隨着冬天的到來，天氣漸漸變得寒冷，有很多人在冬天的時候常常會有頭痛的現象。在冬天的時候，有四種類型的頭痛是人們經常會犯的，這四種頭痛症狀分別是：高血壓性頭痛，緊張性頭痛、鼻源性頭痛以及風寒性頭痛。那麼還有些人喜歡在冬天運動，有很多運動都是在室外進行的，那麼遇到冷風吹，就很容易頭痛，所以我們可以在冬季的時候，多選擇一些可以在室內運動的項目。那麼如果我們頭痛的時候可以吃一些土豆、瓜子、和一些全穀類的食物，這些可以緩解頭痛。
