每個男人都希望在牀上運動可以是佼佼者，性愛之前只有保持好的性慾才能讓自己的性生活美滿。日常生活中飲食可以幫助男人獲得更好的性愛保健，雞蛋中含有豐富的蛋白質，每天吃一個雞蛋有助於提高我們的性能力以及性慾，這是對於性愛能力的最好保障。下面就是小編爲大家介紹的幾種簡單方法。
研究成果：死亡率高;依據日本學者進行的一項長達14年的研究，每天吃一個或上述數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比，死亡率要高一些。他們的研究成果發表在美國臨牀營養學報上。
證據：日本學者挑選了9300名男女作爲研究對象，這些人都曾經在1980年接受過一次生活方式的問卷調查，內容包括他們經常食用哪些不一樣的食物。在開始進行這項研究時，研究人員對全部研究對象進行了血壓、膽固醇含量和其他健康指標的檢測，然後在14年的時間裏對這些人的死亡情況進行了跟蹤調查。
研究發現：每天吃一個雞蛋的婦女，死亡率比每週才吃上一兩個雞蛋的婦女要高出22%-年齡、吸菸習慣和體重等因素不計。
每天吃兩個甚至上述數量雞蛋的婦女死亡率更高，不過這部分婦女的數量不多。吃雞蛋數量最多的婦女，因得了心臟病和中風而死亡的概率也要高一些，儘管從統計角度看，兩者之間的聯繫並不十分緊密。學者們認爲，這也可能和婦女非常少死於這兩種疾病有關。
那麼男人呢;在男人當中，吃雞蛋與死亡率之間沒有應該聯繫。研究人員對這種現象的原因還不明白。他們推測，這也許是因爲婦女對自己的飲食習慣瞭解得更明白一些。但男人吃雞蛋，有助緩解性愛後疲勞。性愛後吃個雞蛋，能夠強精益氣，加強精子質量與活力，是性愛後恢復元氣的“還原劑”。
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋;老年人每天吃一個比較好;腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較恰當;孕婦、產婦、哺乳期女人及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。煮蛋是最好的吃法，但不宜煮得過熟。專家建議怎麼科學吃蛋。
每天吃一個，儘可能不吃蛋黃;科學家們發現，雖然雞蛋黃的膽固醇含量高，但是少吃雞蛋不會延長人體內膽固醇含量或患心臟病的危險。
他們建議吃雞蛋時，最好還是儘可能不要吃蛋黃，因爲一個蛋黃就包含了健康成年人每天應當攝取的膽固醇數量的三分之二。美國心臟協會建議，健康成年人只要密切關注和控制通過肉類和乳製品等其他途徑攝入的膽固醇數量，能夠每天吃一個雞蛋。
相信大家看完以上介紹後，知道飲食不僅是我們平時所需要的能量，還可以在性能力上幫助我們調節，使得性愛能力得到空前的提高，讓我們有個美滿的性生活。建議大家能夠定時檢查身體，不要掉以輕心，時時刻刻關注自己身體。
