夏至是中國農曆二十四節氣中的一個重要節氣，通常在每年的6月21日或22日。夏至標誌着夏季的正式開始，但它並不意味着立刻進入伏天。伏天是夏季的一個特定時段，是指夏至後特別炎熱的幾天，一般持續十天左右。夏至不是進入伏天。
夏至是一年中白天最長、夜晚最短的時期。由於太陽的高度達到全年最大，夏至成爲了一年中白晝最長的日子。由於地球公轉軌道的傾斜，夏至後太陽開始向南移動，夜晚逐漸變長，白晝逐漸變短，標誌着夏天的到來。夏至不是進入伏天。
伏天是夏至後的一個特殊時間段，通常是從夏至後的第二天開始，持續到立秋節氣。伏天期間，天氣炎熱，尤其是在中國的華南地區。根據傳統，在這段時間裏，人們常常採取一些措施來應對炎熱，如避免劇烈運動、多飲水、注意防暑降溫等。
伏天的溫度常常是一年中最高的，高溫、高溼度和高紫外線輻射等都會對人體健康產生一定的影響。因此，人們在伏天時要特別注意防暑降溫，以免中暑或其他與高溫相關的健康問題。
儘管夏至標誌着夏季的正式開始，但伏天只是夏季的一部分。夏季通常包括五月、六月、七月和八月四個月份，伏天只是其中一個比較炎熱的時期。在伏天過後，雖然天氣還是炎熱，但白天的時間逐漸變短，夜晚逐漸變長，人們逐漸進入夏季的後半段。
總之，夏至是夏季的開始，標誌着白天最長、夜晚最短的時期。而伏天則是夏至後幾天特別炎熱的時期，一般持續十天左右。在伏天期間，人們要特別注意防暑降溫，保持健康和舒適。
