馬上就要到三伏天了，三伏天的時候很適合人體調理身體，請問入伏從哪一天開始算起？2021年頭伏是哪一天？
7月11日至7月21日之間。
三伏天是我國重要的節氣之一，位於小暑和處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子，每年入伏的日期不相同，在7月11日至7月21日之間，三伏天，分爲初伏、中伏、末伏，這時候夜短晝長，陽光接近直射，也是一年中最適合冬病夏治的時候，對人體去溼氣效果很好。
7月11。
綜上所述可以知道，每年三伏天的時間都是不一樣的，但一般在7月11日至7月21日之間，三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪；2021年的入伏時間是7月11日，“三伏”長達40天，其中“中伏”是20天。
具體如下所示：
初伏：2021年7月21日-2021年7月30日（10天）；
中伏：2021年7月31日-2021年8月9日（10天）；
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日（10天）。
三伏天是一年中天氣最熱的時候，人體的陽氣最充足，這時候調理身體也是最好的，具體可以從以下幾個方面進行：
1、飲食上面，我們要解熱防暑，三伏天要注意少吃油膩和辛辣食物以清淡易消化爲主，俗話說頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅卷雞蛋，多吃一些含有蛋白質的食物。
2、其次三伏天注意補充水分，這時候水分流失比較嚴重，避免導致中暑。
3、最後就是三伏天養生可以進行三伏貼、天灸、泡腳以及拔罐等，都可以起到很好的冬病夏治的作用。
