夫妻生活中性生活是很重要的，可是不少男人可能因爲各種各樣原因，導致性生活變得不和諧。還有的男人爲了提高其生育能力，可能在苦苦尋覓壯陽的良方。其實在日常生活中，有不少食物就具有很好的壯陽效果。
燕窩營養價值極高，其中含有大量的蛋白質以及多種氨基酸、糖類、無機鹽、維生素等等，對身體具有很好的補益作用，並且燕窩還具有很好的壯陽益氣、填精補髓的功效。
韭菜中含有豐富的蛋白質、維生素以及多種微量元素，能夠幫助固精壯陽、補虛益腎的功效。故韭菜久有“起陽草”的美稱，對於男性出現陽痿、遺精等有很好的補益調理作用。
驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類，具有很好的補氣養血、滋陰壯陽的效果。男性朋友多吃驢肉能夠有效調理陽痿不舉、腰膝痠軟等症狀。
狗肉性溫具有很好的益脾和胃、滋補壯陽的作用，特別是用狗肉配合黑豆一起食用，其補氣力、益腎陽的效果會更好，對於男性陽痿、早泄都具有很好的調理作用。
夫妻生活中性生活是很重要的，可是不少男人可能因爲各種各樣原因，導致性生活變得不和諧。還有的男人爲了提高其生育能力，可能在苦苦尋覓壯陽的良方。其實在日常生活中，有不少食物就具有很好的壯陽效果。
泥鰍具有很好的補中益氣、養腎生精的功效，對於調節性功能有很好的作用，另外泥鰍中含有的一種特殊蛋白質能夠促進精子的生成，對於男性壯陽有很好的效果。
荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、多種維生素以及微量元素等等，既能夠幫助潤膚養顏，還能夠幫助改善男性性功能，能夠輔助治療遺精、陽痿、早泄等等。
大蔥中含有多種植物激素以及多種維生素能夠幫助保證人體激素的正常分泌，還能夠幫助壯陽補陰。故民間有“一根蔥，十分鐘”的說法，當然這種說法過於誇張，大蔥對於陽痿、早泄等男性疾病還是有一定的調理效果的。
