秋冬季是女人養生的最好季節，大多數女人在這個季節，總會感到體弱乏力，臉色發黃，晚上睡覺手腳冰涼。爲留住自己的美麗，女人們總會想着各種方法來養顏、養生，讓自己的身體更加健康。膚色更光澤。那麼，生活中哪些食物對女人養生更有幫助呢。
一、紅棗：
紅棗味甜，富含維生素等多種礦物質，熬粥爲宜，有滋陰補陽、健脾養胃、清熱解毒的功效。對失眠，乏力都有很好的幫助。
二、桂圓：
桂圓又稱龍眼，性溫、味甘，富含鐵元素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸等成份，熬粥、燉肉、煲湯爲宜。具有益氣補血，安神寧心的功效。
秋冬季是女人養生的最好季節，大多數女人在這個季節，總會感到體弱乏力，臉色發黃，晚上睡覺手腳冰涼。爲留住自己的美麗，女人們總會想着各種方法來養顏、養生，讓自己的身體更加健康。膚色更光澤。那麼，生活中哪些食物對女人養生更有幫助呢。
一、紅棗：
紅棗味甜，富含維生素等多種礦物質，熬粥爲宜，有滋陰補陽、健脾養胃、清熱解毒的功效。對失眠，乏力都有很好的幫助。
二、桂圓：
桂圓又稱龍眼，性溫、味甘，富含鐵元素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸等成份，熬粥、燉肉、煲湯爲宜。具有益氣補血，安神寧心的功效。
秋冬季是女人養生的最好季節，大多數女人在這個季節，總會感到體弱乏力，臉色發黃，晚上睡覺手腳冰涼。爲留住自己的美麗，女人們總會想着各種方法來養顏、養生，讓自己的身體更加健康。膚色更光澤。那麼，生活中哪些食物對女人養生更有幫助呢。
一、紅棗：
紅棗味甜，富含維生素等多種礦物質，熬粥爲宜，有滋陰補陽、健脾養胃、清熱解毒的功效。對失眠，乏力都有很好的幫助。
二、桂圓：
桂圓又稱龍眼，性溫、味甘，富含鐵元素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸等成份，熬粥、燉肉、煲湯爲宜。具有益氣補血，安神寧心的功效。
