青汁可以用涼水衝着喝嗎 喝青汁會加重溼氣嗎

青汁最近在國內流行起來的一種飲品，那麼青汁可以用涼水衝着喝嗎？喝青汁會加重溼氣嗎？

青汁可以用涼水衝着喝嗎

不建議。

一般青汁都是用溫水，最好是用45℃的溫水泡開，不建議用涼水或者是開水泡，因爲如果用涼水的話，青汁中含有豐富的植物成分，有一些是不溶於水的，所以很有可能會導致泡不開或者有許多的沉澱。

如果用開水泡的話，會導致青汁中的活性酶變性，導致青汁的營養價值下降，所以最好是用溫水泡，才能夠發揮青汁的營養價值。

喝青汁會加重溼氣嗎

不會。

青汁一般是由大麥若葉製成，大麥若葉入脾經，具有利溼的效果，所以適當的喝一些青汁還具有除溼的效果，能夠有助於化解體內多餘的溼氣，因爲脾是溼氣代謝的最主要地方，如果脾虛的話，就會導致溼氣鬱結在體內，無法排出，對於人體的循環有一定的影響，所以健脾有利於除溼，如果是最近溼氣比較重的話，可以適當的飲用青汁。

青汁大麥若葉能減肥嗎

能夠幫助減肥。

大麥若葉青汁的熱量不是很高，所以如果是用來作爲減肥餐之一是可以的，而且青汁中還含有一定的纖維素，具有很強的飽腹性，可以減少減肥期間對於其他熱量的攝取，同時，纖維素還有助於促進腸胃蠕動，有利於人體充分消化吸收體內的積食，以及潤腸通便，及時排出體內多餘的代謝廢物，有利於減肥期間的身體健康。

青汁一天喝幾次才減肥

一般1~3次左右。

如果打算把青汁作爲減肥餐之一的話，建議一天在1~3次左右，可以在早上的時候，和早餐一同食用，以及和中餐以及晚餐一起搭配，也可以選擇只和早餐一起吃，或者中餐晚餐一起吃，建議最好在飯後食用，因爲一般減肥期間吃的不是很多，飯後喝一杯青汁，具有飽腹感，可以抵擋飢餓感，有助於減少對於其他食物的攝取。