我們知道維生素c和維生素e對人體都有一定的作用，把兩者聯合起來一起服用對身體的作用會更好，下面我們就來了解下維生素c和維生素e一起吃的功效。
維生素c和維生素e都屬於較強的氧化劑，不同的是維生素吃是水溶性的，負責清除水分中的自由基；維生素e是脂溶性的，負責清除人體脂肪中的自由基，兩者相互搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分中的自由基。
維生素c和維生素e配合服用時，已經被氧化的維生素e能夠被維生素c還原，使維生素e循環發揮更佳的功效，有效的促進了維生素e的循環吸收。
維生素c和維生素e都具有一定的抗氧化作用，如果將維生素c和維生素e搭配在一起，能夠相互輔助，提高抗氧化的作用，防止皮膚過早出現細紋。
皮膚的衰老大多數是缺乏維生素開始的，如果及時補充維生素c和維生素e，皮膚衰老的狀態自然會被改善，也不會出現發乾的現象，因爲維生素是讓皮膚水嫩、光滑的必須成分。
我們知道維生素c和維生素e對人體都有一定的作用，把兩者聯合起來一起服用對身體的作用會更好，下面我們就來了解下維生素c和維生素e一起吃的功效。
當人體皮膚衰老時，會不斷生產黑色素，如果將維生素c和維生素e混合一起服用，就可以很好的預防黑色素的生成，預防斑點再生，因爲維生素c和維生素e都有很好的祛斑作用。
維生素不僅有不錯的美顏作用，還能夠提高我們隊外界的抵抗力，適量補充維生素c和維生素e能夠從根本上提高身體的抵抗力，讓身體變得更加強壯。
1、身體營養不足（例如久病體虛、節食減肥的人）或者免疫力低下的人羣
2、身體缺乏維生素c和維生素e的人
3、月經紊亂、內分泌功能紊亂的女性
4、皮膚缺少光澤、皮膚粗糙、皮膚色斑多的女性。
5、經常不採取避孕措施，服用避孕避孕藥的女性。
8、性功能低下、不孕人羣。
雖然維生素c和維生素e都能夠對人體起到一定的作用，服用過量也會對身體帶來一定的副作用。
每天服用維生素c的量，每天控制在100mg左右即可。每天服用維生素e的量控制在100mg-200mg即可。
我們知道維生素c和維生素e對人體都有一定的作用，把兩者聯合起來一起服用對身體的作用會更好，下面我們就來了解下維生素c和維生素e一起吃的功效。
1.維生素c和維生素e都屬於人體必需的營養元素，如果補充過量，會引起身體不適，甚至出現毒副作用。
2.維生素c和維生素e都有一定的氧化還原作用，所以在高溫和強光下都會失去藥效，所以要注意避光保存。
3.如果長期服用維生素c和維生素e，千萬不能驟然停止，這樣會出現戒斷反應，導致維生素缺乏症，所以停藥時一定要循序漸進，緩慢減量。
