維生素e能和維生素c一起吃嗎 維生素e不能和什麼一起吃

維生素e和維生素c都是人體所必需的營養成分，那這兩者能一起食用嗎？在吃維生素e的時候有哪些東西是不能一起吃的呢？

維生素e能和維生素c一起吃嗎

可以。

維生素e和維生素c都是人體所必需的營養成分，兩者並不會發生衝突，所以是可以一起食用的，維生素e和維生素c都具有一定的抗氧化性，兩者一起食用能清除體內自由基，調節皮膚當中的黑色素，同時還能淡化色斑和暗沉，起到更好的美白嫩膚作用。並且兩者一起食用還能起到一定的協調作用，能更促進機體的吸收。

維生素e不能和什麼一起吃

維生素k

在吃維生素e的時候不建議吃維生素K或者富含維生素K的食物，因爲維生素e對維生素K具有一定的拮据作用，一起食用會影響機體對營養成分的吸收，同時這兩者一起食用還會抑制血小板的凝聚，降低血液的凝聚性。

洋地黃

洋地黃具有一定的強心作用，在吃維生素e的時候也是不建議食用洋地黃的，不然就會增強洋地黃的強心作用，食用後對增加機體負擔引起不適，嚴重時還會有導致中毒的風險。

維生素e能和鈣片一起吃嗎

可以。

維生素e是可以和鈣片一起食用的，兩者不會發生衝突，對彼此的吸收也不會有太大的影響，兩者一起食用能更好的給身體補充營養。經常食用鈣片能幫小孩子促進骨骼的生長，同時還能預防缺鈣所引起的一些症狀，而維生素e具有抗氧化性，經常食用能降低血脂、軟化血管。

維生素e是早上吃好還是晚上吃好

都可以。

維生素e選擇在早上吃還是晚上吃都是可以的，只是早上吃能夠幫助食物更好的吸收，從而更好的補充營養。而維生素e具有抗氧化性，晚上吃能更好的促進皮膚黑色素排出，起到美白嫩膚的作用，具體還建議要根據自己的時間和需求來選擇。