在日常生活中，維生素E是很常見的一種保健食品，它含有豐富的營養物質，可以起到很好的保健養生效果，深受人們喜愛。那麼維生素E白天吃還是晚上吃呢？
早晚服用都是有利於吸收的，而在飯後半小時服用，則是因爲維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血液。空腹吃維生素e容易使血液中維生素e的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯後半個小時服用，這這樣有利於維生素e被充分吸收。
如果醫囑要求每天服用維生素e一次那麼建議在晚上飯後半小時服用。
之所以要在晚上服用，是因爲在晚上睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，所以晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。
維生素e能清除自由基，具有抗氧化作用，在維持機體健康及延緩衰老方面已日益受到重視。在防止組織再灌注損傷亦有重要作用。
維生素e爲脂溶性維生素。對生殖功能、脂質代謝等均有作用。可使腺垂體促性腺分泌細胞亢進，促精子的生成和活動，增加卵巢功能，使卵泡增加、黃體細胞增大和增強孕酮的作用，改善脂質代謝。還能夠防止習慣性流產。
維生素e大劑量使用尚可促進毛細血管及小血管增生，並改善周圍循環。眼科可用於糖尿病性視網膜性視網膜病性視網膜病變、視神經萎縮、病毒性角膜炎、各種脈絡膜視網膜病變、視網膜色素變性，黃斑變性等。
長期過量服用維生素e可引起噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力凝、皮膚皸裂、脣炎、口角炎、腹瀉、乳腺腫大、乏力。
1.維生素e爲輔助治療藥，第一次使用本品前應諮詢醫師，治療期間應定期到醫院檢查。
2.由於維生素K缺乏而引起的低凝血酶原血癥患者慎用維生素e。
3.缺鐵性貧血患者慎用維生素e。
4.如服用過量維生素e或出現嚴重不良反應，應立即就醫。
5.對維生素e過敏者禁用，過敏體質者慎用。
6.維生素e的性狀發生改變時禁止使用。
7.如正在使用其他藥品，使用維生素e前請諮詢醫師或藥師，因爲如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用。
8.降低或影響脂肪吸收的藥物如考來烯胺、新黴素以及硫糖鋁等，可干擾維生素e的吸收、不宜同服。
9.雌激素與維生素e並用時，如用量大、療程長，可誘發血栓性靜脈炎。
10.本品避免與雙香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血癥發生。
