很多上班族都有胃病，這和我們平時的飲食有關。現代生活節奏太快，很多上班族不必注意合理飲食，很容易導致腸胃不適。那麼吃什麼對胃好呢？我們一起來了解一下。
吃什麼對胃好
1、紅薯
吃紅薯最養胃修復胃。據現代醫學研究表明，紅薯中含有大量膳食纖維，可以幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，從而起到保護腸胃作用。此外，紅薯中還含有大量的胡蘿蔔素，對兒童及老人的視力都有益處，且還富含鉀、鐵和維生素B6等營養素。因此，紅薯非常適合胃不好的人食用。
2、小米
吃小米對胃好，因爲小米有和胃溫中的作用，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用小米。胃不好的人吃了小米後能開胃和養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
3、南瓜
吃南瓜對胃好，南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，對於養護脾胃有很大的好處。從現代營養學的角度分析，南瓜中富含的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，可以起到非常顯著的健胃消食的作用。另外，南瓜中含有的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常適合胃不好的人食用。
4、山藥
吃山藥對胃好，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經。入胃有健脾消食，促進消化的作用。山藥益腎氣、健脾胃。並且現代藥理研究也證實山藥有健胃的功效，證明山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進消化、改善胃腸功能。
胃酸過多吃富含鹼的食物
胃酸可吃富含鹼的食物來緩解。如菠菜、油菜、捲心菜、香蕉等新鮮蔬果。少吃含酸的食物，如花生、醋等。此外，小蘇打水、小蘇餅乾也是呈鹼性的，和胃部酸進行反應，可中和酸性，減少胃酸。並且還可緩解胃部其他不適症狀。但需注意，不能使用小蘇打，會引起其他不良症狀出現。另外，還可吃些香蕉，因爲香蕉是一種天然抗酸食物，可在胃內壁上形成一層具有防護作用的黏液層。可起到很好緩解胃酸的作用。
以上即是對吃什麼對胃好的介紹，希望對您有所幫助。
