一般情況下，蘋果沒熟可以適量的吃，但是要避免過量進食。
蘋果是日常生活中比較常見的一種水果，蘋果中含有豐富的銅、鋅、鉀等營養成分，一般適量的吃蘋果可以起到美容養顏、緩解疲勞以及降低膽固醇等功效。通常沒有熟的蘋果稱爲青蘋果，青蘋果的口感比較酸澀，但是營養成分不會流失。所以沒有熟的蘋果也可以適當的吃，一般不會對身體造成不利的影響。
一般在日常飲食中可以適量的吃青蘋果，但是要避免過量，以免對口腔黏膜造成刺激，容易出現口腔黏膜炎以及牙齦炎等疾病。同時在日常飲食中除了吃蘋果以外，還需要添加其他的蔬菜和水果，例如橙子、獼猴桃、榴蓮、生菜等，這些食物中含有豐富的營養元素，一般適量的攝入對身體健康有利，也可以提升身體的免疫功能。
