石榴能帶來糖的攝取，對血糖有一定的影響，但石榴糖度和升糖指數適中，那麼血糖高番石榴可以吃嗎？
血糖高番石榴可以吃嗎
糖尿病患者可以吃石榴，達到一般糖尿病患者血糖控制的情況下，可以吃石榴。血糖基本達標是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐後2小時血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%，此時除了石榴之外，還可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、葡萄柚、獼猴桃、西番蓮、火龍果、枇杷、西瓜。吃的時間在兩頓飯之間，請不要吃太多。糖尿病患者血糖控制不達標不建議吃水果。吃不升高血糖的食物黃瓜、西紅柿，儘量達到血糖控制，以免引起慢性併發症。
石榴含糖量在8%-12%左右，糖尿病患者吃蕃石榴應在兩餐之間食用，不要隨餐食用，以免引起血糖升高。如果糖尿病患者血糖控制不好，我不推薦吃石榴。
低糖度水果是指水果含糖量在10%以下，中糖度水果是指水果含糖量在10%-20%，高糖度水果是指水果含糖量超過20%、超過20%的水果有香蕉、菠蘿、榴蓮等。希望這篇回答能幫助到您！
