人流是指人工流產。人工流產後提重物可通過休息和放鬆、冷敷、熱敷、藥物緩解、飲食調理等方式補救。
1、休息和放鬆：人工流產對身體造成了一定程度上的負擔，因此休息和放鬆是必要的。避免進一步過度勞累，儘量保持平躺或坐姿，以減少對身體的壓力。
2、冷敷：如果患者感覺有肌肉疼痛或腫脹，可以用冰袋或冷敷物輕輕按摩相應的部位。冷敷有助於減輕炎症和舒緩疼痛。使用冰袋時，請將其包裹在毛巾或布料中，以避免直接接觸皮膚。
3、熱敷：如果出現肌肉緊張或痙攣的情況，可以使用熱敷來放鬆肌肉。將熱水袋或熱敷布放在疼痛的區域，每次持續約15-20分鐘。熱敷可促進血液循環和肌肉放鬆。
4、藥物緩解：如果疼痛感較重，可以在醫生的指導下使用藥物，如非甾體類消炎藥，如布洛芬片、對乙酰氨基酚片。
5、飲食調理：保持良好的飲食和水分攝入對康復至關重要。確保攝取足夠的水分來保持身體的水平衡。選擇富含維生素和礦物質的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅果和全穀物，以促進身體的營養和康復。
如果出現任何不適，建議立即就醫治療。
