早上六點吃飯對身體好不好，需要根據實際情況判斷，如果早上起得早需要工作此時吃飯對身體比較好，如果早上不需要早起此時六點吃飯對身體不太好，具體分析如下：
1、對身體比較好
早餐比較重要可以爲身體提供必要的營養和能量，有助於維持身體正常的代謝和功能。如果早晨需要早出門上班或上學，早上六點吃早餐比較好，可以爲身體提供能量，提高精神和注意力，有助於工作和學習效率的提高。另外早餐還可以幫助控制體重，因爲吃早餐可以減少在後面的一天裏進食的量和零食的攝入。
2、對身體不好
如果不需要太早出門早上六點吃早餐可能會打亂身體的生物鐘，影響睡眠質量和身體健康。如果早餐的質量不好，如食用高熱量、高脂肪和高糖分的食物，可能會增加體重和患上一些慢性疾病的風險。
建議在日常生活中養成良好的飲食習慣，避免飲食不當對自身健康造成損傷，如果飲食後出現不適症狀，建議及時前往醫院就診。
