升血壓的食物，主要包括鹹味零食、咖啡、動物內臟等。血壓是血液循環對血管壁的壓力水平，體內血壓長期偏低，可能會引起頭暈、虛弱乏力、食慾減退等不適症狀反應。具體分析如下：
1、鹹味零食
烤海苔、海鹽餅乾、薯條等鹹味零食，都含有較爲豐富的鈉鹽物質。鈉鹽攝入體內以後，可能會增加血管壁膜內壓水平，繼而達到提升血壓水平作用。
2、咖啡
咖啡含有咖啡因。該物質會對體內神經遞質系統功能產生促進作用。體內血液中血清素、多巴胺、腎上腺素等激素水平升高，對提升血壓動力水平起到正向調節作用。
3、動物內臟
牛、羊、豬等動物內臟含有豐富鐵質。鐵質是人體血液重要組成物質，並可促進骨髓中造血幹細胞造血功能。體內血容量升高，可對血管壁膜施加更大壓力，從而起到升高血壓水平的功效。
除上述食物以外，醃製肉類等其他類型食物，也具有升血壓作用。個體若出現上述疑似低血壓症狀，建議其儘早就醫檢查，並結合病因進行對症處理。
