女性出現腿抽筋主要是因爲血管因素、運動過多、缺鈣等原因導致的，具體如下：
1、缺鈣：鈣質流失，鈣質流失會導致身體缺鈣，缺鈣時就會導致腿肚子抽筋。
2、運動過多：運動出汗多，出汗多會導致人體內的電解質丟失，如果沒有及時補充電解質，就會引起抽筋
3、血管因素：在出現動脈閉塞性疾病時，由於下肢的遠端動脈閉塞導致血供減少，從而使機體內的肌肉周圍的鈣離子濃度降低，從而導致肌肉敏感性增加，容易引起肌肉的持續性痙攣。也就是臨牀上的這種抽筋兒。這時患者可以伴有下肢的間歇性跛行、發涼，做下肢的動脈彩超可以明確病因。
女生可以雙手按摩小腿,也可以有效。在抽筋部位用熱毛巾緩解疼痛。爲了防止抽筋,建議你做一些熱身運動,多吃含鈣食物,並在劇烈運動前經過局部驅寒來保暖,以防止長期步行、過度運動和過度勞累。
