年糕作爲常生活中常見的一種甜品，深受廣大女性朋友的喜愛，有些女性朋友伴隨着血糖高的症狀，那麼血糖高可以吃年糕嗎？
血糖高可以吃年糕嗎
血糖高的人不要吃適量的年糕。 年糕是糯米制品，但是糯米的糖上升指數比較高，所以年糕的糖上升指數也比較高。 使用年糕的時候必須控制攝取量。 另外，吃年糕的時候，要注意減少米麪、土豆、紅薯、南瓜等碳水化合物的攝取。 烹飪年糕時，不要油炸，也不要多放醬油等調味料。 那樣的話，有可能影響血糖的不穩定。 血糖高的人可以適量吃年糕，但不要吃太多。 吃多了第一會影響血糖，使血糖上升，第二會給腸胃增加負擔。
血糖高的患者在飲食方面，不建議吃糖、糖、熱量高、油分多的食物。 請不要吃包裝材料表上寫有糖、葡萄糖、水果糖等成分的點心。 請不要吃甜食。 也不推薦膨化食品、餅乾、薯片等含油多的油炸食品或燒烤等熱量高的食物。 血糖高的患者，居家烹飪方法科學，以蒸、燉、煮、混勻爲主，不推薦炒菜、糖醋排骨、油炸、炒菜等烹飪方法。
在日常生活中血糖偏高的朋友應多注意飲食的搭配，營養的均衡，避免糖分較多的食物以及油炸過油的食品，以免對身體造成損害，影響到身心健康，希望這篇回答能幫助到您！
