包菜是市場生活中常見的一種青菜，類似於橄欖，這種菜球非常受人們的喜愛，有些血糖高的朋友也喜歡吃包菜，那麼血糖高可以吃包菜嗎？
血糖高可以吃包菜嗎
高血壓、糖尿病患者可以吃捲心菜，但不要吃醃製的捲心菜。 新鮮蔬菜可以攝取。 捲心菜和其他蔬菜儘量控制在每天0.6-1斤左右。 另外，關於蔬菜的種類，請選擇胡蘿蔔、油菜、菠菜等深色蔬菜。 適當攝取根莖類蔬菜對糖尿病也有好處。 根莖類蔬菜可以減少麪條的攝取，根莖類蔬菜澱粉含量不高，不易引起血糖急劇上升。 此外，高血壓、糖尿病患者應適量多攝富含鉀的水果，一般每天1斤左右，選擇葡萄柚、桔子、蘋果等糖上升指數小的水果，儘量少吃香蕉、西瓜等。
血糖高的患者在飲食方面，不建議吃糖、糖、熱量高、油分多的食物。 請不要吃包裝材料表上寫有糖、葡萄糖、水果糖等成分的點心。 請不要吃甜食。 也不推薦膨化食品、餅乾、薯片等含油多的油炸食品或燒烤等熱量高的食物。 血糖高的患者，居家烹飪方法科學，以蒸、燉、煮、混勻爲主，不推薦炒菜、糖醋排骨、油炸、炒菜等烹飪方法。
在日常生活中血糖偏高的朋友應多注意飲食的搭配，營養的均衡，避免糖分較多的食物以及油炸過油的食品，以免對身體造成損害，影響到身心健康，希望這篇回答能幫助到您！
