石榴作爲一種水果，富含果糖和單糖，因此它會升血糖，但是屬於低GI，也就是低升糖指數的水果。那麼，血糖高可以吃石榴不？
血糖高可以吃石榴不
血糖高的人是可以適度吃石榴的，但不可以過度吃。血糖高的人之所以能夠適度吃石榴，主要是由於石榴的糖分適中，適度吃石榴並不會導致人體糖分堆積，引起人體血糖過度增長，導致誘發不良的高血糖併發症出現。
石榴中還含有大量的纖維素和維生素B族，可以促進人體腸道蠕動，利於人體排毒、通便，還可以有效的幫助人體降血脂、降膽固醇，且對於人體內血糖的均衡也有着輔助性的幫助。此外，石榴中還含有大量的有機酸、微量元素，可以幫助人體促進基礎代謝的加快，人體基礎代謝加快，也會幫助人體消耗部分血糖，對於血糖高的患者有着積極的作用。
推薦糖尿病的患者食用低GI，也就是低升糖指數的水果，升血糖比較慢，在注意控制量的情況下，可以把它加到兩餐之間來吃。希望這篇回答能幫助到您！
