一些女性在晚上睡覺時會出現打鼾的現象，常常給身邊的人帶來影響，打鼾是什麼原因？
打鼾是什麼原因
女性打鼾首先是由肥胖引起的，肥胖會導致咽部脂肪增多，影響通氣，導致氣道阻塞，從而引起打鼾。還有一些疾病，如鼻息肉、鼻中隔偏曲等，都會影響鼻腔的通氣，必須通過嘴呼吸，這可能會加重打鼾。同時咽部扁桃體肥大也會加重咽腔的阻塞，從而導致打鼾。年齡因素也很重要，年輕人仍然很少打鼾。隨着年齡的增長，肌肉鬆弛和軟組織鬆弛會導致咽部的軟組織塌陷，自然會導致氣道阻塞和打鼾。
打鼾俗稱打呼嚕，是指睡眠時上呼吸道變窄，引起懸雍垂振動而產生的鼾聲。長期打鼾會嚴重影響患者及家屬的生活質量，患者可能出現頭痛、頭暈、嗜睡、乏力、口乾、記憶力減退等症狀，影響日常工作和生活。如果患者的睡眠呼吸反覆暫停，也會造成身體長期缺氧，睡眠時間超過120秒可能會發生猝死。
平時養成良好的作息規律，不要經常熬夜，保證足夠的睡眠時間。飲食以清淡好消化爲主，儘量避免辛辣刺激性食物。飲食以清淡好消化爲主，儘量避免辛辣刺激性食物。
