女人出現痛經，可以通過生活及飲食調理來緩解症狀，在經期注意保暖，不吃生冷、辛辣刺激的食物，不喝酒，保持心情愉快，生活作息時間要有規律，適當的運動。
在經期多喝熱水或者富有營養的熱湯，比如雞湯、魚湯，可以增強機體抵抗力，熱湯也可以促進血液循環，促進經血流出通暢，緩解痛經。也可以按摩穴位，緩解痛經的症狀，比如合谷穴、三陰交穴等等。
如果痛經比較嚴重，也可以口服止痛藥，比如布洛芬膠囊、消炎痛等等，或者中成類止痛藥，如元胡止痛滴丸、散結鎮痛膠囊等等，減輕痛經症狀。如果痛經不能明顯的緩解，要及時到醫院檢查，查明原因，對症治療。
