奇亞籽是一種薄荷類植物的種子，屬於印第安人的傳統糧食之一，含有很多的不飽和脂肪酸，近年來在西方地區這種穀物被稱爲“神奇種子”，深受人們喜歡，我們都知道在哺乳期需要食用一些營養價值較高的食物，那麼這哺乳期可以吃奇亞籽嗎？
哺乳期能吃奇亞籽。
奇亞籽雖然營養豐富，尤其是含有很高的不飽和脂肪酸，對人體的心血管系統十分有益，但這種食物成分複雜，含有很多致過敏成分，而嬰幼兒臟器發育不是很完善，屬於高過敏體質，因此，孕婦食用有很大可能引起嬰兒出現過敏。
奇亞籽成分複雜，和平常食用的食物大有不同，尤其是蛋白質的成分差距大，很多蛋白質屬於異體蛋白，其中大部分都屬於過敏原，而哺乳期體質相對較差，尤其是剛結束生產時，食用有可能引起過敏，以其中過敏體質的媽媽最爲嚴重，甚至可能出現休克。
奇亞籽中含有的不飽和脂肪酸有很強氧化性，是人體必須營養成分之一，在食用之後不僅僅能幫助清除血管內的高密度脂蛋白，也有一定的降血壓功效，對哺乳期媽媽的健康不宜。
奇亞籽中含有大量的膳食纖維，也同時還含有大量的吸水性膠質，這些成分在胃腸道中難以消化，若是哺乳期的媽媽在這段時間內大量的食用奇亞籽，對其消化功能有嚴重的影響，食物中的營養成分消化吸收不夠，給小寶寶的營養補充不足，容易營養不良。
孕婦不能吃奇亞籽。
孕婦的飲食安排中最主要的就是營養豐富，多種多樣，同時還要保證食物安全健康，奇亞籽不屬於常規食物，食用對人體有一定的損傷，對胎兒和孕婦的健康都十分不宜。
