光明穴穴名出自《靈樞.經脈》。屬足少陽膽經。爲足少陽膽經之絡穴,膽經氣血至此後變爲純陽之氣。下面來看看光明的準確位置怎麼找。
光明穴的位置,位於人體的小腿外側,當外踝尖上5寸,腓骨前緣。
1.光明穴可緩解治療偏頭痛、近視、目痛、夜盲、乳部脹痛、小腿痠痛、下肢痿痹、癲癇及白內障等病症。
2.功效:對青少年近視眼的緩解有一定恢復作用,並且可提高視力和改變屈光度。
光明穴配睛明穴、目窗穴、風池穴、肝俞穴、腎俞穴、行間穴:緩解治療青光眼和早期白內障。
坐姿,先用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次,然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次。此時重點點揉光明穴1分鐘,按揉時以有熱感爲佳,點揉光明穴時以有酸脹感爲佳。每天1次,每次10—15分鐘左右。經常如此操作,方能有效防治老花眼。