保溫杯裏泡枸杞這句話相信很多人都知道，而保溫杯泡枸杞如果方法不對是有一定危害的，那麼保溫杯泡枸杞有什麼危害？保溫杯一次泡幾顆枸杞呢？
正常情況下用保溫杯泡枸杞並不會很大問題，而枸杞若泡製時間過長的話可能會帶來以下危害：
1.保溫杯具有恆溫的效果，若用保溫杯泡枸杞時間過長，枸杞中的營養元素花青素會因爲溫度過高而流失。
2.枸杞中含有大量的維生素，而維生素多是水溶性維生素，用保溫杯泡枸杞的溫度過高，且時間一長，枸杞中的維生素遇熱會被破壞，降低其營養成分。
綜上所述，用保溫杯泡枸杞時溫度不宜過高、時間也不宜過長，以免營養物質流失過多，降低人體補充的營養。
一般建議在8-10粒。
枸杞中含有花青素、胡蘿蔔素、維生素A、鉀、蛋白質等營養成分，屬於滋補類食物，常用來泡水喝，但是泡水不建議過量的，會出現上火、流鼻血等不適症狀，一般建議控制在8-10粒，若本身內火較旺盛的人羣，建議避免食用，以免加重病情，影響恢復。
保溫杯泡枸杞的步驟如下：
1.準備枸杞8-10粒，開水，水溫不宜超過80℃。
2.在保溫杯內放入少量食鹽，加入適量的溫水清洗。
3.清洗後的保溫杯中放入枸杞，倒入適量的水。
4.燜3-5分鐘後即可飲用，注意儘快飲用，不宜超過20分鐘。
胖大海是一種具有降血壓、潤喉化痰功效的中藥材，放在保溫杯中泡製是很不錯的，對教師、說話較多等人羣有一定幫助，具體的泡發如下：
1.準備胖大海1-2個。
2.將保溫杯清洗乾淨後，放入胖大海。
3.加入適量的開水，蓋上蓋子燜3-5分鐘即可飲用。
紅棗是天然維生素丸，具有補血養血、美容養顏的功效，在保溫杯中泡製，味道香甜，香味濃郁，深受女性的喜愛，具體泡發如下：
1.準備紅棗5-8顆。
2.將紅棗放入保溫杯中，加入適量的溫開水，泡3-5分鐘即可飲用。
