霹靂果可能很多人沒有見到過，但是卻有很高的營養價值，那麼霹靂果的功效與作用是什麼？霹靂果的注意事項是什麼？
霹靂果中含有豐富的單不飽和脂肪酸，有明顯降低膽固醇的作用，可以減少膽固醇在人體的合成，降低人體膽固醇的水平，如果是體內血脂比較高的人，可以經常食用霹靂果來降低血脂，血脂的下降，可以減少血液中的脂質對於心血管系統的傷害，加快血液的流動速度以及減少血脂在血管壁的沉積，有利於降低動脈粥化硬化的風險，同時降低血壓，減少高血壓對於心臟的壓力，一定程度上可以保護心臟，保護心血管系統，而且霹靂果中含有的單不飽和脂肪酸可以有效降低血清總膽紅素（TB）、直接膽紅素（DB）、谷丙轉氨酶（GPT）和穀草轉氨酶（GOT）的水平，增強心肌細胞線粒體內琥珀酸脫氫酶（SDH）的活性，在一定程度上保持心肌細胞線粒體膜、核膜和肌絲結構的完整性，霹靂果中含有大量的鎂元素，也對心臟具有良好的保健作用，可以提高心肌功能，促進血液循環的作用，預防心臟疾病，同時高血壓的人也可以適當的食用，起到一定的保護心血管的作用。
霹靂果的果仁中含有大量天然油脂，它屬於一種良性脂肪酸，在被人體吸收以後，可以促進腸道蠕動，幫助腸胃消化，同時還可以增加腸道的運動，對於腸道也具有一定的潤滑作用，可以使糞便能夠順利排出，減少便祕發生，防止因便祕而引起的腹脹以及其他不適的感覺，提高身心的舒適感，還可以通過及時排出大便，排出身體中的毒素，減少毒素在人體的積累，防止毒素被人體所吸收。
霹靂果中所含的豐富油酸能促進人體對鈣，磷，鋅和其他礦物質的吸收，防止鈣元素流失，提高骨質密度，加強骨骼的強健，有利於預防骨質疏鬆，老人和更年期的婦女是骨質疏鬆的高發人羣，可以適當的食用霹靂果，促進骨骼的堅硬，防止骨骼變脆而發生骨折或者是摔倒的情況，可以保證身體安全，還可以適用於正在發育階段的青少年，促進青少年對於鈣磷等元素的充分吸收，促進骨骼發育，提升骨骼的堅韌程度，有利於青少年的身體健康以及未來的生長。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：過敏者。
不宜同食:無特殊不宜同食的食物。
