五味子是生活中常見的一種中藥材，營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那麼五味子的功效與作用？五味子是傷肝還是保肝？
五味子的味甘酸性溫，而從中醫的角度上來看酸性具有收斂的作用，對於一些遺尿尿頻、久瀉不止、自汗盜汗的人羣來說適量地用一些五味子，可以起到斂汗止瀉的作用，有利於他們的健康。
五味子中含有一定的有機酸，而酸可以起到收斂的作用，其次五味子歸肺、心、腎經，因此適量食用上能起到斂肺氣，下能起到滋腎陰的作用，對緩解肺虛久咳、肺腎兩虛咳喘及、夢遺滑精、遺尿尿頻等症都有很好的作用。
五味子味酸，含有一定的檸檬醛、有機酸等酸性物質，適量食用可以幫助促進口腔及胃部消化液分泌的作用，對緩解熱傷氣陰、汗多口渴等症都具有緩解作用，具有一定益氣生津的功效。
五味子中含有一定的五味子素，而五味子素有廣泛的中樞抑制作用、安定作用的特點，生活中適量吃，可以緩解心悸失眠多夢等症有很好的功效，具有較好的寧心安神的作用，具有較好的養生保健作用。
是保肝的。
要知道五味子是木蘭科植物五味子的乾燥成熟果實，味甘酸性溫，具有一定收斂固澀、益氣生津、補腎寧心等作用，適用於久嗽虛喘、夢遺滑精、遺尿尿頻、久瀉不止等症狀。
其次含有一定的木質素，而木脂素可以增強人體酶的生物活性，起到一定保護肝臟細胞膜的作用，所以說五味子是保肝的，不是傷肝的，不需要太擔心。
