涌泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，爲全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出於涌泉，涌泉者足心也。” 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。別名：地衝穴。按摩涌泉穴的作用與好處有治療高血壓、提高興功能、使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，興功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
涌泉穴位的位置具體在人體哪裏呢，怎麼找?
涌泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴。
按摩涌泉穴位的作用與好處：
1、緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
2、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌幹，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥等。
3、輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
4、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，興功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿痠軟無力、耳聾、耳鳴等。
注意事項：
1、摩擦涌泉穴：端坐於椅子上，先將右腳架在左腿上，以右手握着腳趾，再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上，以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，也是摩擦到腳心發熱爲止。
2、浸泡涌泉穴：每天晚上臨睡前，用熱水浸泡雙腳，熱水以自己能適應爲度，加少許食鹽，浸泡15～30分鐘。
3、拍打涌泉穴：在牀上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位，然後用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴，最好拍到腳底有發熱的感覺。
