維生素e過期了還能吃嗎 維生素e過期吃了有什麼危害

維生素E是常見的脂溶性維生素，那麼維生素E過期了還能吃嗎？維生素E過期吃了有什麼危害呢？

維生素e過期了還能吃嗎

不建議服用。

無論是藥用的維生素E還是保健食品用的維生素E，一旦過期了，就不能再吃了。因爲一旦過期就，就說明超過了安全的食用期，食用可能會帶來風險。

藥用的維生素E可能會導致藥物中的有效成分降低，藥物無法發揮原有的作用。保健食品的維生素E可能會導致其變性，或者是出現食物腐敗的現象。

維生素e過期吃了有什麼危害

1、維生素E過期後可能會發生化學成分的改變，產生一些對人體有害的物質，容易引起身體出現不適，嚴重的時候還會休克。

2、有些保健食品用的維生素E在過期之後，可能會出現菌羣的增多，有時候外用臉部時，會出現過敏的現象，導致臉部紅腫、出疹等。

3、維生素E過期後，可能就沒有效果了，吃下去等於白吃，不但不能發揮任何的作用，還可能耽誤病情。

維生素e有什麼好處

1、維生素E 可以作用於皮膚，調節皮膚狀況，能改善痤瘡等情況。

2、維生素E是一種血管擴張劑和抗凝血劑，可以預防與治療靜脈曲張。

3、維生素E還具有抗氧化的作用，可以延緩身體衰老，保護細胞免受自由基侵害，促進新陳代謝的作用。

什麼情況下需要吃維生素e

缺乏維生素E的時候。

很多時候在食物中就可以攝取到足夠的維生素E，不需要額外的攝取。比如常見的綠葉蔬菜，以及各種水果都含有維生素E，只要每天都吃了適量的蔬菜和水果，就不需要額外補充了。如果是青少年或者是老年人需要額外補充的時候，也是需要在醫生的指導下進行。