番石榴上火嗎

番石榴是一種甘甜多汁，柔滑脆嫩的熱帶水果，營養豐富，味道鮮美，深受消費者的喜愛，有時候一吃就停不下來，那吃番石榴會上火嗎？

番石榴的營養價值

番石榴全身都是寶，兼具藥用和食用價值，營養成分豐富果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，比起蘋果，番石榴含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴會上火嗎

適量的吃番石榴不會上火，番石榴是一種性溫水果，一般人吃了不會上火，但是不宜大量吃，因爲是便溫熱性質，有聚陽效果，且性澀含有鞣質，吃多了會止瀉，導致便祕，便祕患者以及體內有火氣者則不宜多吃。

番石榴一天吃幾個

番石榴是生長發育期兒童，高血壓，糖尿病，肥胖症以及腸胃不佳者的理想水果，番石榴每日的攝入量是一個，做多不宜超過兩個，這樣吃不會引起便祕不適，也可補充其營養。

小貼士

番石榴有延緩衰老，降血降脂等作用，食用方法也是多種多樣，不同的使用方法有不同功效，換季之時易發生感冒，因爲番石榴中維C含量多，可以有效改善感冒，感冒之時，取兩個小番石榴切塊，每個切成4片，加7小碗水，煮開後用小火煮5分鐘，去渣當茶喝，可以有效改善感冒。