燉雞湯的時候適量的加一些中藥材,是可以起到更好的養生滋補作用的,對身體有好處,比如黃芪,當歸就是燉雞時經常可以選擇的藥材,那麼黃芪噹噹歸烏雞湯燉多久呢?
將雞腿剁成塊,放入沸水中汆燙,撈出洗淨。雞腿和當歸、黃芪一起放入鍋中,加1800毫升水,以大火煮開轉小火續燉25分鐘。加鹽調味即可。
黃芪具有增強免疫力、補氣、保肝、利尿、抗衰老、降壓的功效。當歸具有補血和血、調經止痛和潤燥滑腸的功效。烏雞具有補氣固元、復脈固脫、滋陰潤肺、補腎安神的功效。黃芪補血烏雞湯具有健脾補虛、補氣補血的功效,尤其是身體比較虛弱的朋友,經常食用一些黃芪補血烏雞湯,對於幫助補充氣血和補虛的效果都是非常好的,還能夠幫助有效的促進自身脾胃的健康。
材料:當歸25克、黃芪25克、烏雞腿1只、鹽5克。
做法:
1、將雞腿剁成塊,放入沸水中汆燙,撈出洗淨。
2、雞腿和當歸、黃芪一起放入鍋中,加1800毫升水,以大火煮開轉小火續燉25分鐘。
3、加鹽調味即可。
1.其實熬湯主要的就是火候和原材料的質量,選擇烏雞最好是農村家裏飼養的,這樣都是散養的,一點飼料都不吃的,營養價值是很高的,再就是大棗的選擇,是可以選擇新疆一級大棗,不要隨便去超市買,買的不對可能會影響一鍋湯的。
2.枸杞子也是很重要,可以選擇寧夏紅枸杞子,這個牌子的很好,都是中等個頭,顏色很正。
3.熬製的時候最好是以先用大火燒開然後可以轉至中火,然後在用小火慢慢的熬製,這樣熬出來的湯營養纔是最豐富的。