龜苓膏是我們日常生活當中比較常見的一種保健食品，它能夠一定程度上起到調節人體陰陽平衡的作用，那麼龜苓膏有去溼的作用嗎？
溼氣重可以吃龜苓膏祛溼。
龜苓膏的功效在於滋陰潤燥，降火除煩，清利溼熱，涼血解毒。龜苓膏可以去溼是因爲其成分——茯苓的功效。茯苓味甘、淡，性平，藥性平和，利水而不傷正氣，爲利水滲溼要藥。凡小便不利、水溼停滯的症候，不論偏於寒溼，或偏於溼熱，或屬於脾虛溼聚，均可配合應用。而茯苓皮性味與茯苓相同，多用於去除皮膚水腫，因此茯苓對去溼是有效的，從而龜苓膏可以去溼。
1.取適量龜苓膏粉，倒入少量的溫水，把龜苓膏粉攪拌成糊狀，靜置一會更好攪拌，盡力減少糊糊中的疙瘩。
2.在龜苓膏糊糊中倒入比例的清水(龜苓膏粉:清水=1:20)，攪拌均勻，再過濾到稍後用來煮沸的鍋中。
3.全程開小火，用勺子不停地攪拌，以免糊鍋底，龜苓膏水會開始變濃稠，剛開始濃稠的狀態有些粗糙，繼續攪拌後，知道鍋裏開始冒泡，可一舀起一勺從高出落下，像麪條一樣飄下的時候，就可以關火了。
4.倒入耐熱的容器裏，靜置放涼後，可以放入冰箱冷藏保存，吃的時候可以直接吃，還可以加上煮熟的薏米、紅豆等，做成甜品，風味更佳。
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效。
女性吃龜苓膏可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用，特別對皮膚乾燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。
很多的朋友長了青春痘認爲清除面部灰塵等髒物就能祛掉青春痘，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，建議使用清潔保溼的洗面奶效果會更好些。
體內的內分泌失調常會長痘痘，那麼可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作。
日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便祕和消化不良。
每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣，纔不會導致內分泌失調，從而反覆的長痘痘，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的。
日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力、剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的壓力，都可能引起內分泌失調，從而引起痘痘，因此要保持一顆愉悅的心情。
平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛鍊，強健體魄，提高免疫力。
