龜苓膏在夏季是很受歡迎的保健食品，具有調節人體陰陽平衡的作用，食用之後對身體健康也是很有益的，那麼龜苓膏有去溼的作用嗎？
溼氣重可以吃龜苓膏祛溼。
龜苓膏的功效在於滋陰潤燥，降火除煩，清利溼熱，涼血解毒。龜苓膏可以去溼是因爲其成分——茯苓的功效。茯苓味甘、淡，性平，藥性平和，利水而不傷正氣，爲利水滲溼要藥。凡小便不利、水溼停滯的症候，不論偏於寒溼，或偏於溼熱，或屬於脾虛溼聚，均可配合應用。而茯苓皮性味與茯苓相同，多用於去除皮膚水腫，因此茯苓對去溼是有效的，從而龜苓膏可以去溼。
做法：
1.取適量龜苓膏粉，倒入少量的溫水，把龜苓膏粉攪拌成糊狀，靜置一會更好攪拌，盡力減少糊糊中的疙瘩。
2.在龜苓膏糊糊中倒入比例的清水（龜苓膏粉:清水=1:20），攪拌均勻，再過濾到稍後用來煮沸的鍋中。
3.全程開小火，用勺子不停地攪拌，以免糊鍋底，龜苓膏水會開始變濃稠，剛開始濃稠的狀態有些粗糙，繼續攪拌後，知道鍋裏開始冒泡，可一舀起一勺從高出落下，像麪條一樣飄下的時候，就可以關火了。
4.倒入耐熱的容器裏，靜置放涼後，可以放入冰箱冷藏保存，吃的時候可以直接吃，還可以加上煮熟的薏米、紅豆等，做成甜品，風味更佳。
如果說你的是虛寒體質的話，那麼建議是不要可以吃龜苓膏的。因爲龜苓膏用的是多種涼性中藥熬製的，比如龜板、土茯苓、金銀花、羅漢果等，那麼龜苓膏本性就偏寒涼，如果體質虛寒的人羣再食用的話，那麼會加重身體虛寒，而導致誘發一些系列疾病。
因爲龜苓膏爲多種中藥熬製，對於子宮有興奮的作用。那麼，做爲女性月經期間，那麼是會出現一系列的不適症狀，如果在月經期間食用龜苓膏的話，那麼就加重月經量，導致月經不舒服的症狀加劇，嚴重影響身體健康。
生活中大部分女性在月經期間都會出現痛經的現象，出現月經期疼痛的話，那麼一般都是因爲女性朋友的體質寒涼，體內的氣血不通而造成的。如果這個時候再繼續食用性質寒涼的龜苓膏，那麼會使痛經問題變得更加的嚴重。建議痛經女性不要食用龜苓膏。
龜苓膏的主要成分是龜板，還有各種的涼性藥材;而龜板有很好的興奮子宮的作用，同時也可以幫助活血化瘀，所以懷孕期間的準媽媽是萬萬不可以吃龜苓膏的，否則不但影響自己的身體健康，甚至會刺激腹中寶寶，造成流產情況發生。所以孕婦是萬萬不可以吃龜苓膏的。
