奇亞籽已經是一種普遍出現在大衆眼前的食物了，很多地方都會使用到它，各有各的食用方式和口感，那麼奇亞籽的正確吃法是什麼呢？
奇亞籽最常見的吃法就是泡水食用，適量的奇亞籽和適量的溫開水浸泡攪拌，放半個小時以後，等待其變得粘稠之後再食用，也可以加入適量的蜂蜜來增加味道。這種食用方式比較適合廣大人羣食用，尤其是減肥人羣食用，但是需要注意少食多餐。
奇亞籽也是可以放在飲料、甜品中，先將奇亞籽泡發膨脹之後添加到飲料或者甜品中，來增加飲料、甜品的口感和味道，但是需要注意奇亞籽的用量，由於其口感比較滑膩和堅硬，爲了不破壞飲品和甜品等的味道，需要控制放的量。
視情況而定。
通常建議正常成年人每日的奇亞籽攝入量在30g以內，而奇亞籽每次吃多少需要視情況而定，最好是根據食用者的身體情況來判斷。例如以下：
建議每次食用10-15g，每天食用1-2次，肥胖者在吃飯前，在10g的奇亞籽中加入250ml的溫開水，然後靜置30分鐘，然後等待其吸水膨脹之後再食用，可以減少食物的食用量。
奇亞籽具有一定的緩解便祕的效果，對於該類人羣則可以適量食用，60歲以下的便祕患者則可以每日食用1-2次奇亞籽，每次食用10-15g左右即可，而對於60歲以上的便祕患者，則每日食用1次，每次5-10g爲宜。
都可以。
奇亞籽用熱水浸泡還是涼水浸泡都是可以的，只是在泡發時間上有所不同而已。用熱水泡奇亞籽可以大大減少所短時間，而涼水浸泡時間比較久，但是口感比較涼爽，可以根據自己的實際需求來決定。
熱水浸泡奇亞籽一般在30分鐘以內就可以泡好，而涼水浸泡的話，至少會需要1個小時，若是時間比較充裕的話，可以將其用涼水浸泡，或者是酸奶等各種飲品，口感會比較豐富。
都可以。
奇亞籽嚼碎食用還是不嚼碎都是可以的，根據自身的喜好來決定，但是一般會建議嚼碎食用。奇亞籽的主要成分是蛋白質、碳水化合物和纖維素等，是一種可以直接食用的食物，但是由於其浸泡後不好嚼，所以很多人都不會嚼碎食用，但是奇亞籽並不好消化吸收，一般會建議嚼碎食用，並且食用不宜過多。
