奇亞籽是一種營養十分豐富的食物，很多人在減肥的時候都會適量地吃一些，那奇亞籽兒童可以吃嗎？
可以適量吃一些。
奇亞籽中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、纖維素、維生素以及鈣、磷、鎂等礦物質，對於兒童來說是可以適量地吃一些的。
但是奇亞籽是屬於薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，其中含有多種成分，因此對於有些兒童來說食用奇亞籽之後可能會出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏的症狀，對於此類兒童來說是不建議吃的。
5克左右。
奇亞籽中含有較多的膳食纖維素，食用後能夠刺激腸胃的蠕動，而兒童的腸胃消化功能相對來說還尚未發育完全，所以不建議多吃，一般建議每次將少量的奇亞籽添加到要吃的食物裏面就可以了，最好不要超過5克。
如果兒童吃了奇亞籽之後出現了腹脹、便祕、過敏等身體不適的反應時，那麼建議最好是立即停止繼續食用，以免對身體健康造成不利的影響。
打成粉之後吃。
奇亞籽的質地比較滑膩，很難嚼碎，對於成年人來說一般都是直接吞進肚子裏面，但是對於兒童來說，其消化功能相對來說比較弱，直接吃的話消化負擔比較重。
所以在給兒童吃奇亞籽的時候建議最好是先將奇亞籽打成粉，再將奇亞籽粉添加到要吃的果汁、酸奶、牛奶等食物當中，這樣會更有利於身體健康。
都可以的，因人而異。
對於奇亞籽飯前吃還是飯後吃並沒有具體規定，建議可以根據個人方便的時間來進行食用，如果是消化不良的話，那麼可以在吃飯後吃一些奇亞籽，可以起到促進腸胃蠕動的作用。
而對於想要減肥的人羣來說，建議可以在飯前吃，這樣可以爲人體增加一定的飽腹感，並可以減少接下來的正餐攝入量，從而可以起到控制熱量攝入、促進減肥的作用。
