木瓜是很常見的一種水果，其色澤橙黃亮麗，味道喜歡吃的人覺得香甜可口，不喜歡吃的人感覺有股奇怪的沐浴露味道，部分人還覺得吃多木瓜會導致中毒的現象，不知道一次吃一個木瓜會不會中毒呢？
木瓜沒有變質的話，一天吃一個是不會中毒的，但若吃更多的木瓜可造成以下危害：
木瓜富含膳食纖維，具有潤腸通便的功效，加上其含有大量的水分，佔其水果重量的80%，食用大量的木瓜也就相當於和大量的水，大量的水分在胃腸道內不能被完全的消化吸收，便會出現腹瀉。
木瓜中含有番木瓜鹼，這種成分對人體有小毒，少量食用時由於人體肝臟的解毒作用，達不到對人體構成毒性反應的閾值，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜鹼的量超過了肝臟的解毒上限，便會出現中毒症狀。
在《本草綱目》上有明確的記載，木瓜食用過多或長期食用都可引起癃閉，也就是小便不通，書上沒有明確的說明引起的原因，但現代醫學表明這種現象與木瓜中的木瓜酵素的濃度有一定的關係，木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平，嚴重時可導致尿路鼻塞，引起小便不通。
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶等大分子物質，若是一次食用過多，會增加腸胃負擔，導致腹脹、便祕等消化不良的情況，而且木瓜中富含纖維物質，攝入過多對消化功能有所絮亂。
建議：一次吃四分之一個木瓜，大約100克左右，一天不超過300克的木瓜爲宜。
不能。
網傳木瓜可以豐胸，而且多搭配牛奶、豬蹄等食物同煮，但其實從醫學上來看，木瓜豐胸是毫無依據的，因爲木瓜脂肪含量低，不含雌激素成分，對於豐胸而言，起不到相應的作用，而且目前也並無哪種食物能起到十分明顯的豐胸效果，一般女性過於青春發育期，除了孕期和哺乳期會增加胸部外，比較理想的豐胸方法應該是做醫學隆胸手術。
男人可以吃木瓜。
之所以有男人不能吃木瓜的謠言，主要是因爲大家認爲吃木瓜可以豐胸，如果男人胸部過大，容易造成歧視和嘲笑，不過實際上木瓜並沒有豐胸的功效，而且木瓜味甘甜、性溫，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、維生素A、膳食纖維、維生素E等營養成分，常吃可生津開胃、潤腸通便、健脾消食、補充營養等，男女老少皆可食用。
木瓜是一種性溫的食物，食用會增加體內的燥熱之氣，食用過多不利於身體健康，和其他的性溫溫熱的食物一起食用，會增加體內的燥熱之氣，進而出現上火、便祕、口舌乾燥等不適的情況，會影響身體健康。
性味溫熱的食物有：榴蓮、石榴、桃子、板栗、荔枝、櫻桃、龍眼、羊肉、狗肉、黃鱔、淡菜等。
木瓜中本身胡蘿蔔素含量豐富，食用可以補充胡蘿蔔素，並在人體內轉換成維生素A，因此食用之後對眼睛、皮膚都有好處，但是胡蘿蔔素攝入過多，會在人體內蓄積，導致皮膚髮黃，影響外貌。
富含胡蘿蔔素的食物有：胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、柿子、杏、西紅柿、莧菜、蘿蔔菜等。
木瓜中含有一定量的鞣酸，特別是青木瓜含量更高，和高蛋白的食物一起食用，會因爲鞣酸與蛋白質發生反應，形成不易消化的蛋白質沉澱，不利於蛋白質的消化和吸收，脾胃不好的人可能還會導致消化不良。
常見的高蛋白食物有：蝦、魚、雞胸肉、雞蛋、豆腐、大豆等。
木瓜也是常見的過敏源之一，部分人對食用木瓜會出現不同的過敏症狀，如：皮膚紅腫瘙癢、腹瀉、嘔吐、頭暈等，如果吃木瓜過敏的話，是不能繼續吃的，否則會誘發過敏症狀，危及身體健康。
木瓜富含膳食纖維，適量可以起到很好的潤腸通便作用，但對於腹瀉患者來說，再通便就會加重病情，反而不利於身體康復。
胡蘿蔔素血癥是一種因血內胡蘿蔔素含量過高引起的膚色黃染症，患者這個病的人其症狀表現爲皮膚髮黃，伴有噁心、嘔吐、食慾減退、倦怠乏力等，需要忌食含胡蘿蔔素豐富的食物，如木瓜、紅薯、胡蘿蔔和橘子等。
木瓜含糖稍高，對於糖尿病患者來說，如果血糖控制滿意的話，可以適當吃木瓜，但如果空腹血在7.0毫摩爾/升以上、餐後血糖在10毫摩爾/升以上的話，暫時禁忌吃木瓜，可吃些黃瓜和番茄等低糖蔬果。
