腰果時間久了還能吃嗎 腰果放置久了有一股哈喇味

腰果是生活中常見的一種堅果類食物，具有較高的藥用價值和營養價值，那麼腰果時間久了還能吃嗎？腰果放置久了有一股哈喇味？

腰果時間久了還能吃嗎

根據實際情況而定。

腰果味甘性平，無毒，是雙子葉植物綱無患子腰果屬的一種食物，又被稱爲雞腰果和介壽果，是世界四大幹果之一，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值比較高。

一般情況下來說腰果採收之後可以保存6-12個月左右的時間，根據腰果的具體情況保存時間也不同，一般來說只要是腰果沒有發生變質以及腐爛的情況，那麼都是可以進行食用的，但要是發生了變質腐爛，那麼就不可以再吃。

腰果放置久了有一股哈喇味

腰果放置時間一長具有哈喇味，主要是因爲腰果中含有大量的油脂，這些油脂要是儲藏的時間很長，那麼就容易與空氣中的氧氣發生氧化，從而產生一股哈喇味，是腰果變質腐爛的一種表現。

腰果哈喇味還能吃嗎

不能吃。

正常情況下的腰果是不會出現哈喇味的，要是腰果出現了哈喇味，那麼則說明腰果滋生了細菌以及微生物，發生了變質導致的，這樣的腰果食用之後可能會對人體的健康造成傷害，所以爲了自身的健康，具有哈喇味的腰果最好是不要吃。

減肥一天吃幾個腰果

建議一天吃5-10粒即可。

對於減肥中的人羣來說，一般是不建議吃腰果的，因爲腰果屬於一種高熱量的食物，食用之後可能會導致人體出現發胖的情況，而減肥中的人羣飲食應該保持清淡，所以建議減肥中的人羣一天吃5-10粒左右的腰果，用來滿足自身營養需求即可。

腰果的功效作用

潤腸通便

腰果性味甘、平，其中含有豐富的油脂、維生素以及纖維素成分，適量食用可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老的作用，可以提高機體抗病能力。

軟化血管

腰果中含有豐富的油脂、揮發油等成分物質，適量食用具有一定軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處，對人體的健康具有一定好處。

消除疲勞

腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用，可以很好的幫助人體緩解疲勞。