亞麻籽是我們生活中常見的一種植物種子，營養價值比較高，在生活中比較受歡迎，但並不是什麼人都可以吃亞麻籽的，那麼三類人不適合吃亞麻籽？亞麻籽通便效果真的好嗎？
亞麻籽是亞麻的成熟種子，味甘性平，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、木酚素、亞麻籽膠等成分物質，具有一定的降低血壓的作用，適宜高血壓患者食用；但要是自身有長期低血壓或嚴重低血壓患者，那麼不宜食用過多亞麻籽，否則可能會導致血壓水平過低而引起不適。
亞麻籽中的維生素、纖維素、亞麻酸等成分物質含量比較高，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物的排出，對於腸胃具有一定好處，對於腸胃不好者來說，食用亞麻籽會增加腸胃消化負擔，對腸胃健康不利，從而誘發或者加重其病情，對其健康造成威脅。
雖說一般人羣都可以吃亞麻籽，但是亞麻籽屬於生活中常見的一種致敏物質，對於易過敏體質以及亞麻籽過敏人羣來說，食用亞麻籽之後容易誘發或者加重其過敏症狀，導致其出現皮膚紅腫、瘙癢、長蕁麻疹、咽喉幹癢等不適症狀發生，對其健康造成威脅，所以易過敏人羣是不建議吃亞麻籽的。
是比較好的。
亞麻籽中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪油等成分物質，適量食用可以促進人體腸胃蠕動，促進胃液分泌，從而加速食物在人體體內的吸收代謝，具有很好的潤腸通便作用，所以相對來說亞麻籽的通便作用還是比較好的。
對於便祕的人羣來說，適量食用亞麻籽可以緩解其便祕症狀，但要注意期間不要吃辛辣刺激的食物，否則容易造成大便鬱結等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。
