在吃奇亞籽的時候有很多需要注意的事項，奇亞籽不能和哪些食物同時食用呢？又有哪些人是不適合吃奇亞籽的呢？讓我們一起來看看吧。
奇亞籽當中含有大量的果膠成分，食用後能起到潤滑腸道的作用，所以在吃奇亞籽的時候不建議再食用其他具有潤滑腸道作用的食物，不然會增加腸道滑利性，很容易出現腹瀉等腸胃不適症狀。
奇亞籽當中含有大量的纖維素以及果膠成分，食用後並不是很容易消化，另外生奇亞籽的質地比較堅硬，如果直接生吃很容易消化不良。所以在吃奇亞籽的時候不建議再吃其他堅硬、不易被消化的食物。
在吃奇亞籽的時候儘量不要吃維生素B，因爲兩種同時食用會容易導致人體攝入過多的植物營養素而中毒，尤其是對於那些正在服用特殊藥物的人羣。建議兩者的食用時間最少要間隔1小時以上的時間。
奇亞籽中含有較多的膳食纖維以及膠質成分，適量食用能增進腸胃的消化功能，但如果過多食用反而會加重腸胃的消化負擔，容易引發腹痛、腹脹等消化不良症狀。
奇亞籽中含有大量不飽和脂肪酸成分，食用後能清除血管垃圾毒素，並且能舒張血管起到一定降壓作用，對於正常人說並沒有什麼影響。但如果本身有低血糖症狀，過多食用奇亞籽會導致低血糖症狀加重，因此要謹慎食用。
奇亞籽和芝麻來自於同一種草本家族，所以既往有出現過芝麻過敏的人也不宜食用奇亞籽，不然食用後會有誘發過敏的風險。
奇亞籽有利尿降壓的效果，食用後對前列腺也會造成一定的刺激，所以患有泌尿系統疾病的人羣食用奇亞籽會導致病情加重。
