花膠每次吃多少克合適 花膠是每天吃還是隔天吃

花膠是各類魚鰾的乾製品，因其富有膠質而得名，花膠不僅是筵席名菜，還有很好的滋補效果，那麼花膠吃的時候每次吃多少合適呢？

花膠每次吃多少克合適

15-20克即可。

花膠有很好的食用價值和藥用價值，其中富含的蛋白質、膠質、磷質及鈣質有滋陰養顏、固腎培精、改善體質的效果，對身體各部均有補益作用，是補而不燥的珍貴佳品，但是這樣的食物在吃的時候由於營養豐富因此不宜多吃，以免引起消化不良、腸胃不適，因此建議花膠每次吃15-20克就可以了。

花膠早上吃還是晚上吃好

最好是早上吃。

雖然食用花膠的時間沒有嚴格的限制，早上吃晚上吃都是可以的，早上人體腸胃不會殘留多餘的食物，空腹狀態是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候食用花膠能最大程度的吸收花膠的營養。

而晚上吃也能可以幫助美容養顏，增強人體的免疫力，不過晚上食用太多的話，食物未消化完可能會影響睡眠，因此建議花膠在早上吃會相對好一些。

花膠是每天吃還是隔天吃

建議間隔食用。

花膠作爲一種滋補的食物，儘管食用時沒有服用次數的限制，不過如果頻繁食用滋補食物的話，可能會使得人體無法完全吸收其營養成分，甚至會加重腸胃負擔，引起消化不良，因此隔天吃是比較合適的，建議一週吃2-3次花膠即可，如果想要每天食用的話，應當每天少量進食纔不會帶來過重的負擔。

花膠怎麼煲湯纔好吃

1.準備花膠20克、排骨500克、適量紅棗、枸杞2、生薑、鹽，將花膠放入清水中浸泡，直至泡發，然後撈出，清洗乾淨，瀝乾水分備用。

2.排骨斬成均勻塊狀，放入滾沸水中焯燙3分鐘左右，然後撈出衝乾淨，瀝水備用，紅棗、枸杞稍微清洗一下。

3.將所有食材放入鍋中，倒入適量水，先開大火煮開，再轉小火燉2小時左右，出鍋前加鹽調味即可。