氣色不好，千萬不能大意，可能是脾虛引起。脾虛給我們的身體健康會帶來很大的傷害，可通過飲食來進行調理。那麼，氣色不好吃什麼補呢？一起來看看吧！
氣色不好吃什麼補
1、田螺
田螺性寒，味甘鹹。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”蚌肉性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘鹹寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。”
2、枸杞子
枸杞子性平、味甘。但古代醫家也有認爲，枸杞性寒。如《別錄》中說它“微寒”《食療本草》認爲“寒，無毒”。《本草求真》中還說：“枸杞，甘寒性潤。”正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經疏》中告誡：“脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。”
3、山楂
山楂能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草經疏》中也指出：“脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。”因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
4、牡蠣
牡蠣肉性質微寒、味甘鹹，雖有滋陰養血作用。但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情。凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。
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