蘋果對人體的健康有着重要的意義，不同的蘋果會有不一樣的口感，不同的做法會讓蘋果的功效發生變化，蘋果煮水是一種常見的吃法，那麼蘋果煮水有什麼功效呢？一起來看看吧。
蘋果煮水有什麼功效
1.抗氧化
蘋果煮水是一種可以抗氧化的特色飲品，蘋果這種水果在加熱以後，它裏面所含有的多酚物質會大量增加，這些多酚就是天然的抗氧化成分。
2.美容養顏
蘋果煮水後果膠和膳食纖維的含量都會大大的提升，可以幫助清除身體裏面的毒素，維生素的含量也在升高，能夠起到滋養肌膚的作用，可以提高細胞的活性，堅持使用，還有淡斑與美白的功效，可預防皺紋。
3.止瀉
蘋果煮水具有不錯的止瀉功效，因爲蘋果有一定的收斂作用，它能收斂腸道，也能消除腸道中的多種病菌，能讓腹瀉症狀消失和緩解，特別適合那些出現腹瀉又不適合用藥的人羣食用。
4.促進排便
蘋果煮水具有雙向調節作用，既能止瀉，又能促進排便，蘋果煮水中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。而果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，大便乾結或便祕人羣可以適量食用蘋果煮水。
5.理氣化痰
蘋果煮水具有理氣化痰和胃的重要功效，平時大家可以把三百克蘋果和加入十五個金桔以及一百克胡蘿蔔，放在一起榨取出果汁，然後放在鍋中煮開，降溫以後再加蜂蜜調勻，一天早晚飲用兩次，就能起到理氣和化痰以及和胃等保健功效。
6.補充營養
蘋果煮水的營養價值是比較高的，因爲蘋果在煮熟過後，多種營養成分都會是放在水裏面，人們喝了過後可以更好的吸收和利用，能夠滿足身體對營養的部分需求。
7.提高大腦功能
蘋果煮水還具有提高大腦功能的作用，主要是因爲其中含有人體所需要的微量元素鋅，這是大腦結構細胞的重要物質，會直接參與到大腦神經細胞的代謝當中，也能夠爲神經元提供營養，所以能夠促進智力的發育，能夠提高大腦的功能，也能夠增強人體的記憶力。
看完上文的介紹後，相信大家對蘋果煮水有什麼功效已經有了更多的瞭解了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
