心臟出現問題對身體健康會造成很大的危害，現代社會每年死於心臟病的人有很多，日常生活中尤其應該注意做好保護心臟的工作，可以吃一些對心臟有好處的食物，那麼什麼食物對心臟好?
杏仁被視爲是對心血管最有益的食物之一，杏仁中含有豐富的蛋白質，維生素E和精氨酸，能夠有效打通血管，預防血小板凝結，保護心臟健康。除了杏仁之外，不少堅果類食品中都含有氨基酸和不飽和脂肪酸，這些都是對心臟健康有益的物質，多吃對心臟是有好處的。
黃豆中除了含有豐富的蛋白質，維生素B，和鈣鐵等礦物元素，還含有大量人體必需的氨基酸，並且多爲不飽和脂肪酸，常吃黃豆或者黃豆豆漿，能夠促進人體脂肪和膽固醇代謝，起到預防心臟病發生的現象。
人蔘是一味營養價值很高的滋補食品，具有很好的補氣作用，吃人蔘可以保護心肌，增強心臟功能，幫助控制高血壓，但是需要注意的是，人蔘雖然滋補功效佳，但並非人人都可以使用，它只適合於真正體質虛弱的人羣，一般最好在血壓穩定的情況下服用人蔘，如果血壓不穩或者剛出血之後服用，容易造成相反的效果，加重病情。
芹菜中含有一種叫芹菜鹼的物質能夠起到保護心血管功能的功效。芹菜葉子是整個芹菜中的精華，維生素C的含量遠遠高過芹菜莖，並且含有大量植物性營養素和纖維素，營養價值很高，有預防心臟病的功效。
心臟出現問題對身體健康會造成很大的危害，現代社會每年死於心臟病的人有很多，日常生活中尤其應該注意做好保護心臟的工作，可以吃一些對心臟有好處的食物，那麼什麼食物對心臟好?
黑芝麻中含有強力抗氧化成分，不但有延緩衰老我，烏髮作用，也可以使血管變得有彈性;黑芝麻中含有大量不飽和脂肪酸和卵磷脂，能夠維持血管太細，預防動脈粥樣硬化;同時，黑芝麻的維生素和鐵含量豐富，被視爲補血和滋補心臟的健康食品。
菠菜中的葉酸含量豐富，還含有葉黃素，鉀和纖維等營養元素，多吃菠菜能夠有效防止血液中的有害物質堆積，傷害心臟健康。
燕麥中的葉酸，鉀和歐米茄-3脂肪酸含量豐富，每天早餐吃一碗燕麥，除了對心臟有好處之外，還能夠很好的降低血液中低密度脂蛋白膽固醇含量，能夠起到保持動脈血管通暢的作用。
花生中的不飽和脂肪酸和維生素E含量豐富，能夠有效預防心臟病，並減低血液中膽固醇的含量，其中維生素E能降低血液中的血小板沉積在血管壁上的數量，有效軟化血管，保持血液暢通，減少患心臟病的機率。
心臟出現問題對身體健康會造成很大的危害，現代社會每年死於心臟病的人有很多，日常生活中尤其應該注意做好保護心臟的工作，可以吃一些對心臟有好處的食物，那麼什麼食物對心臟好?
橄欖油中的不飽和脂肪酸含量是所有食用油中最高的，烹飪的時候用橄欖油能夠降低體內膽固醇的含量，降低患心臟病的風險，需要注意的，橄欖油最好選擇特級初榨的成品，因爲初榨油加工程序段，保證沒有流失過多營養。
