紅心火龍果由於其富含花青素，而且比白心火龍果更甜，因此收到了許多人的喜愛，那麼紅心紅龍果晚上吃好嗎？
偶爾晚上吃紅心火龍果並不影響什麼，但是不建議經常這麼吃，原因如下：
紅心火龍果屬於寒涼性的水果，晚上寒氣較重，不適合吃這類寒涼的食物，經常這麼吃容易導致體內寒涼之氣增多，不利於脾胃健康。
紅心火龍果中富含水分和纖維素，而且裏面有芝麻狀的種子，因此能夠促進腸道的蠕動、增加腸道的潤滑程度，有些人臨睡前或者在睡眠中，可能會有想要大便的感覺，影響睡眠。
紅心火龍果的含糖量爲15%，比白心的高，主要是果糖和葡萄糖，而晚上吃完紅心火龍果之後並不會進行運動消耗，糖分容易被身體吸收、儲蓄，經常這樣做發胖的可能性比較大。
如果控制好食用量，用火龍果來代替晚飯，那麼對於減肥是有幫助的，但是具體的減肥效果也是因人而已的。另外，身體偏寒性的人也不宜這麼做。
紅心火龍果減肥的原理如下：
每100克紅心火龍果果肉的熱量爲51大卡，屬於低熱量食物，而每100克米飯有116大卡的熱量，因此在減肥期間用紅心火龍果代替米飯，是有助於減肥的，但是注意不要過量。
許多人在減肥的時候，由於控制飲食，所以排便次數會減少，而晚餐吃紅心火龍果能夠促進排便。
紅心火龍果中的含有豐富的膳食纖維和水分，晚餐吃紅心火龍果能夠增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有助於減肥。
一般建議在早飯和中飯之間或者中飯到晚飯之間吃，午飯之後也可以吃紅心火龍果當飯後水果。
因爲紅心火龍果性涼，不適合在早晚寒氣較重的時候吃，而上午的10~11點之間、下午3~4點之間、午飯之後，都屬於陽氣較旺盛的時候，此時吃紅心火龍果能夠避免寒涼之氣加重。
另外，在兩頓飯之間的時間，人體內的食物都消耗的差不多了，身體處於飢餓狀態，這時候吃火龍果，能夠補充水分和糖分，不僅能夠爲身體提供能量、緩解疲勞，而且水果的營養也更容易被吸收。
不建議多吃，一般每次最好不要吃超過一個，也不要每天都吃，最好間隔一天再吃。原因如下：
1.火龍果性寒，吃多了紅心火龍果坑你導致身體寒性加重，甚至引起脾胃虛寒。
2.紅心火龍果中富含水分和纖維素，能夠增加腸道潤滑程度、促進排便，吃多了容易導致大便次數增多、大便溏稀等不適情況。
3.紅心的火龍果的含糖量在15%左右，吃多了容易引起血糖升高，或者導致肥胖。
